_原标题是：心理学：怎样培养我们的共情力？

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丁吉虎自我成长课

怎样培养我们的共情力？
作为心理和情感的咨询师 ， 很重要的一项素质就是要有共情力 ， 也就是要有同理心 。
因为我们不站在对方的心路历程上 ， 我们很难理解其不正常的心理驱动下产生的不正常的行为 。 如果我们没有共情力 ， 能给予咨询者的答案 ， 只能是流于表面的说教和站在道德层面的批判 ， 对于解决咨询者的问题没有丝毫的帮助 。
因此 ， 我们在自己平时的生活中 ， 多观察自己的心理驱动和变化 ， 觉知自己的心理对行为影响的构成要件 。 并且通过他人的经历和对客户的案例积累 ， 找到相关的心理逻辑 ， 从而做到与咨询者感同身受 。
我们也经常说 ， 不要以小人之心度君子之腹 。 其实以己度人是很正常的人性和心理 。 我们对待别人就是自己的投射 ， 你是什么样的人 ， 就会在别人身上找自己的共性 。 同样的道理 ， 别人的行为也会投射到我们自己的心里 ， 所以我们也经常会感到 ， 因为别人的悲伤而让我们感到悲伤 ， 因为别人的欢乐 ， 我们也会感到欢乐 。
之所以出现偏差 ， 最主要的还是因为自己的认知不够 ， 和对别人行为的不理解 。
其实一个人不可理喻的行为背后都潜藏着一个不被理解的动机 。 我们有时候理解的不正常反而是别人正常心理驱动的反应 ， 所以我们不要轻易去评价别人 ， 但也应该看清别人的心理逻辑 ， 并尊重他的选择 。
所以我们要培养我们的共情力 ， 同时要提升我们的认知维度 ， 能把咨询者从深陷的漩涡中解救出来 。 因为对于咨询来说 ， 最关键的是能够治病 ， 如果只是与咨询者处于同样的认知维度 ， 除了同病相怜 ， 也别无他法 。
诊而不医 ， 视为绝症 。 共情力是为诊 ， 而认知维度是为医 。 两者缺一不可 。
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来源：(丁吉虎自我成长)

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