耳鼻喉科不乏这类患者 ， 因咽炎复发 ， 经常喉咙痛、嗓子发干、异物感强烈、咳嗽干呕等原因 ， 总跑来找医生诊治 。 而“慢性咽炎三分治七分养” ， 一般用药物治疗是在急性发作时期 ， 关键还在日常养护 。 若是日常不加以注意 ， 那么跑医院自然就勤快些 。

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医生认为 ， 慢性咽炎反复 ， 多跟这4点有关
1、常吃刺激性食物
【慢性咽炎|慢性咽炎反复发作，或与4大因素有关，做好这2点，咽炎从此消失不见】辛辣、生冷刺激的食物 ， 对咽喉刺激性很强 ， 会引发炎症 ， 如火锅、麻辣烫、冰棍等食物 ， 慢性咽炎患者都应该少吃 ， 饮食上还是以清淡为主 ， 对咽炎恢复有好处 。
2、过多吸食烟草
吸烟有害健康大家都懂 ， 但很多人却还跟着了魔似的 ， 一根接一根 ， 不仅对身体健康影响很大 ， 对咽喉黏膜损害也很大 ， 这就是为什么很多吸烟的人更容易犯慢性咽炎的原因 。
1、不注意口腔卫生
饭后漱口睡前刷牙 ， 这是基本的卫生常识 ， 但很多人都做不到 。 口腔内的食物残渣得不到及时清理 ， 就会滋生大量细菌 ， 转移到咽喉 ， 就会加重咽炎的症状 。
预防慢性咽炎从生活小事做起！
2、环境恶劣
工作/生活环境得不到改善 ， 长期生活粉尘、有毒害气体环境里 ， 也是慢性咽炎反复发作的原因 。

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慢性咽炎虽是小毛病 ， 但也不能忽视 ， 如果得不到及时治疗 ， 炎症向下发展 ， 会侵犯到器官 ， 导致气管炎 ， 侵犯到鼻腔 ， 导致鼻腔的炎症 ， 向下侵犯到肺部 ， 肺也会出问题 ， 所以正确应对很重要 。
首先 ， 养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯 ， 按时作息 ， 清淡饮食 ， 保持口腔卫生 ， 生活环境卫生 ， 远离烟酒...看似是一桩桩芝麻小事 ， 但坚持做起来 ， 对保护我们的咽喉健康作用可不小 ， 能避免对咽喉的刺激 ， 从而将慢性咽炎“拒之门外” 。

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多喝水
咽喉喜欢湿润 ， 害怕干燥 ， 多喝水 ， 保持咽喉湿润对咽喉有很好的保护作用 。 不过对一些经常嗓子发干 ， 发痒 ， 咳嗽伴有异物感的人 ， 喝水起到的作用微乎其微 。 中医通常会用到一些药食同源的食材 ， 一来利咽润喉 ， 二来因为是食材对身体也不会有什么坏处 。
在《百草养生》就有提及一种咽炎良方 ， 名为银舌香茶 ， 内括桔梗、枇杷果、银耳、橘红、甘草等食材 。
桔梗利咽 ， 止咳化痰 。 枇杷果很常见 ， 是润肺止咳的首选 ， 橘红 ， 利咽冠军 ， 亦有止咳化痰 ， 舒缓咽喉干痒不适的功效 。 甘草清热解毒 ， 消肿止痛良药 。 与其他食材搭配 ， 对抽烟、烟尘吸入过多引起的慢性咽炎调理效果极佳 ， 润喉止咳 ， 祛痰清肺润肺 。

来源：(浪子回头太难)

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标题：慢性咽炎|慢性咽炎反复发作，或与4大因素有关，做好这2点，咽炎从此消失不见