儿童饮食|秋季坐月子严防三大禁忌，耽误宝妈身体恢复，还妨碍宝宝长个儿童饮食

夏天坐月子，对有的宝妈而言是享受，有的宝妈则是一种折磨。夏季炎热，很多宝妈严守过去捂着大被坐月子的习俗，结果反而差点中暑。
在天气比较炎热的时候，不仅需要适当通风，预防厌氧菌的滋生，宝妈还可以适当吹空调、风扇，来帮助解暑，避免排汗过多引起的缺水。
有的人认为月子里排出的汗液是“毒” ，其实这不过是孕期体内多余的水分，化作汗液排出，也被称作是产褥汗，是一种正常的产后生理现象。
现在进入秋季，天气日渐凉爽，尤其是近期台风临近，下雨天更是清凉无比，新妈咪们坐月子也要注意三个禁忌，避免受风着凉。秋季坐月子严防三大禁忌，耽误宝妈身体恢复
晓畅刚生完宝宝不久，孕晚期正赶上最炎热的夏季，晓畅想着生完孩子天气凉快，月子应该能舒适不少，就这样每天竖着指头盼日子，终于盼来了秋天和分娩。
然而真正到了秋天，晓畅却有点嫌冷了：“本来月子里出汗就多，这个天气也太冷了，感觉风刺骨地凉。”晓畅郁闷极了。

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尽管如此，雨天闷热的天气也实在有点让人难受，咋办呢？一天晚上晓畅还是没忍住，把窗户打开了一条小缝隙，想透一口新鲜空气。
等到夜里睡觉的时候，晓畅却把窗户的事给忘到了脑后，到后半夜睡得迷迷糊糊，总感觉自己像没盖被子一样，冷风刺骨。

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第二天一大早，晓畅就被自己的喷嚏给吓醒了：“阿嚏！”这下可糟了，自己受凉感冒，害怕传染给宝宝，晓畅连哺乳都战战兢兢，一分钟都不敢多抱娃。秋季坐月子需要注意的禁忌
一场雨就入秋，很多宝妈还没适应秋天的节奏，总是觉得天气还很暖和，却一不小心受凉。

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秋天坐月子严守三个禁忌，宝妈尽量不要踩雷，避免耽误了自己的身体恢复，还影响宝宝长身体、长个子。
1）开窗睡觉
月子里不论是宝妈还是娃，都是可以开窗、见风的，室内通风可以防止厌氧菌的繁殖，对宝妈和娃的身体都有益处，但秋天需要注意保暖，避免受凉。

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现在的昼夜温差比较大，尤其是北方的天气，简直是“跳崖式降温” ，宝妈们可以选择在温暖的午后开窗通风，夜里尽量关好窗户，避免着凉感冒。
2）手沾凉水
虽然欧美地区的女性产后就可以直接来一杯冰水，但每个人体质不同，不能一概而论，还是要以自己的身体情况为主。

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产后宝妈身体虚弱，很多都有畏寒的感觉，主观上是不愿意碰冷水的，如果需要给宝宝洗衣服，一定要用略高于体温的温水来清洗。
一般建议产后42天远离冷水，如果宝妈本身体质较弱，尽量维持到产后56天，等到身体条件允许再碰冷水。
3）接触烟酒
很多宝妈在孕前有着抽烟、酗酒的习惯，现在好不容易瓜熟蒂落，宝宝出生，就开始忍不住手痒了。《中国吸烟危害健康报告》曾提出，二手烟的安全范围为0 ，危害随着浓度增加而增大。分页标题
任何形式的二手烟、三手烟，都可能会成为危害宝宝呼吸道安全的隐患。

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酒精虽然无法直接作用在宝宝身上，却非常“阴险” ，可以通过乳汁传给宝宝，带来神经上的损害。
不论是孕期、产褥期还是整个哺乳期，都不建议宝妈们接触烟酒，不光是为了宝宝健康，也是为了宝妈自身的安全恢复。
【雪莉妈妈寄语】
月子期是宝妈身体恢复的关键期，脱胎换骨还是留下“月子病” ，这个选择权掌握在宝妈手里。
【今日话题】
【儿童饮食|秋季坐月子严防三大禁忌，耽误宝妈身体恢复，还妨碍宝宝长个】秋天坐月子的禁忌，宝妈有没有严格遵守呢？