慢性咽炎|早上起来咽干，咽痒，喉咙痛，咯痰到底什么问题？三个不用吃药的缓解方法呼吸疾病|慢性咽

米医生，最近我总是喉咙发干怎么办？
米医生，我老公起床总清嗓子，有痰吐不出，怎么办
长期咽干，咽痒，咽痛，喉咙卡痰，有异物感。。。从西医上来说，这就是慢性咽炎，咽后壁粘膜发生慢性炎症导致。
中医里，是没有慢性咽炎这个说法的，但从它的症状来看，慢性咽炎确实属于中医“喉痹”的范畴
很多说话多的职业，比如老师，公司领导，一年四季都会有这个问题，但严重发作期往往是落在秋天。。。
【慢性咽炎|早上起来咽干，咽痒，喉咙痛，咯痰到底什么问题？三个不用吃药的缓解方法】包括很多人秋天咳嗽。。。。其实未必是感冒，而是他的咽部不适，咽部发干，发痒，卡痰。。。导致的
为什么慢性咽炎在秋天会加重？

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因为秋天干燥，易伤津
中医常说“ 喉需液养，咽赖津濡”
咽部是要靠津液濡养的
但“津液”并不是靠多喝水，靠敷面膜搞定的、、、、
除了靠脾胃运化我们吃下去的东东，还需要靠肺的宣发，一呼一吸间输送到身体各个角落
如果肺宣发无力，津液难以输布，身体孔窍失养，就会引发咽喉干燥。。。
如果再加上肾水亏虚，水不能制约火，身体浮火上越，直接导致咽喉干燥
所以，治慢性咽炎。。。
第一，先考虑脾健运不健运，能不能生津
如果一个人脾虚，即便他喝下去再多的水，最后都变成了水湿，而不是身体需要的津液、、、
那这个人咽喉一定是干燥的

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这类人往往咽部肿，但不是很红，咽部是干的，但不喜欢喝水，即便喝水，也就是抿一口，润润喉咙，还有就是少气懒言。。。。
大便一定是粘马桶，不成形的
对于这种慢性咽炎，就要侧重健脾益气，祛湿入手
考虑完小脾
第二个就是肺
从中医来看，咽部属肺（我们的肺经经过咽喉部），但如果肺气虚弱，或肺。。。被秋燥所伤，肺输散津液的功能就会受损，咽部就会缺乏津液滋养而变得干燥
这类症状的关键词是：咽部非常干燥，喝再多水也不能缓解，咽部像一把火在烧，尤其说话过多后，症状会加重（很多老师都是这样），会伴有声音嘶哑，喉咙里有痰，但就是咳不出来

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这类就要侧重益肺，润肺生津
第三个就轮到肾了
咽喉也是肾经循行之处
如果肾水不足，肾阴不足，虚火就会上炎
肾阴不足导致的慢性咽炎，除了咽干口燥，往往还伴有头晕目眩，耳鸣，腰膝酸软，失眠，多梦，心烦
对付这种慢性咽炎，就要侧重从滋肾生津来治

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总结一下：
想缓解秋燥带来的咽喉不适？
从脾，肺，肾入手
健脾生津，润肺，滋肾
才是真正解决之道
如何健脾生津，润肺，滋肾？
推荐3款
零失败小白食谱
NO1 ，健脾祛湿汤
-食材-

分页标题
文章图片
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太子参3g、山药9g、炒薏米一把
莲子6g、芡实一把、白扁豆6g
陈皮一小片
把所有食材浸泡2小时后
加水大火烧开
再小火煮一个小时即可
太子参益气健脾，生津润肺
陈皮理气燥湿
莲子，芡实，白扁豆，炒薏米
都是健脾化湿的
NO2
莲藕花生养阴汤
-食材-

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莲藕2节，麦冬6g ，熟地3g
花生，莲子，红枣少许
玉米，白萝卜适量
干香菇5朵
1 ，香菇，麦冬，莲子，花生，红枣，熟地都要提前泡
2 ，玉米，白萝卜洗干净切好
3 ，香菇和藕（切开）分别下锅用少量油炒一下
4 ，将上面所有食材加入锅里炖到2时后，加入少量食盐即可
麦冬养阴生津，润肺清心
莲藕，花生，莲子，白萝卜都是白色的
白入肺
金生水
熟地滋阴补血，益精填髓
口味偏荤去红枣玉米放瘦猪肉
NO3 ，玫瑰雪梨酱
说到润肺，养阴

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离不开梨
雪梨银耳羹大家也应该都会
选这个玫瑰雪梨酱亮点在于
它比前二者做法更简单
玫瑰花性温行气解郁
很多慢性咽炎的“火”
都是过度喜、怒、忧、思、恐的
五志之火
此法特别适合平时爱生闷气
经前乳房胀痛之人
-食材-
玫瑰花10-15朵，梨二个
冰糖适量
红糖适量（反佐梨的甘凉）
（如有痛经可加，湿热体质不加或少加）
-做法-
1 ，把干玫瑰花用热水冲泡后捞出玫瑰花，取玫瑰花水备用
2 ，将梨洗净、去核，切丁
3 ，锅中加入玫瑰花水、梨、红糖、冰糖，大火将梨炖软，然后用中火慢慢熬干即可
我们第一批的秋梨采摘了
这里划一下重点
上面三款食谱一定要吃温热的
只有顾护住脾胃之气
吃下去的这些润肺，滋肾的
才能被脾胃运化成津液。。。
还有
一切非本体的因素
外源性的补水
都不治本
只有向内求了
从内出发了
把脾，肺，肾伺候好
你才会收获
真正的
自内而外的水嫩
咽干？鼻干？唇干？皮肤干。。大便干
。。。。。。。。。都
万殊一辙
万变不离其宗#咽炎#中医#咽干收藏
所以，治慢性咽炎。。。
第一，先考虑脾健运不健运，能不能生津
如果一个人脾虚，即便他喝下去再多的水，最后都变成了水湿，而不是身体需要的津液、、、
那这个人咽喉一定是干燥的
这类人往往咽部肿，但不是很红，咽部是干的，但不喜欢喝水，即便喝水，也就是抿一口，润润喉咙，还有就是少气懒言。。。。
大便一定是粘马桶，不成形的
对于这种慢性咽炎，就要侧重健脾益气，祛湿入手
考虑完小脾
第二个就是肺
从中医来看，咽部属肺（我们的肺经经过咽喉部），但如果肺气虚弱，或肺。。。被秋燥所伤，肺输散津液的功能就会受损，咽部就会缺乏津液滋养而变得干燥
这类症状的关键词是：咽部非常干燥，喝再多水也不能缓解，咽部像一把火在烧，尤其说话过多后，症状会加重（很多老师都是这样），会伴有声音嘶哑，喉咙里有痰，但就是咳不出来
这类就要侧重益肺，润肺生津
第三个就轮到肾了
咽喉也是肾经循行之处分页标题
如果肾水不足，肾阴不足，虚火就会上炎
肾阴不足导致的慢性咽炎，除了咽干口燥，往往还伴有头晕目眩，耳鸣，腰膝酸软，失眠，多梦，心烦
对付这种慢性咽炎，就要侧重从滋肾生津来治
总结一下：
想缓解秋燥带来的咽喉不适？
从脾，肺，肾入手
健脾生津，润肺，滋肾
才是真正解决之道
如何健脾生津，润肺，滋肾？
推荐3款
零失败小白食谱
NO1 ，健脾祛湿汤
-食材-
太子参3g、山药9g、炒薏米一把
莲子6g、芡实一把、白扁豆6g
陈皮一小片
把所有食材浸泡2小时后
加水大火烧开
再小火煮一个小时即可
太子参益气健脾，生津润肺
陈皮理气燥湿
莲子，芡实，白扁豆，炒薏米
都是健脾化湿的
NO2
莲藕花生养阴汤
-食材-
莲藕2节，麦冬6g ，熟地3g
花生，莲子，红枣少许
玉米，白萝卜适量
干香菇5朵
1 ，香菇，麦冬，莲子，花生，红枣，熟地都要提前泡
2 ，玉米，白萝卜洗干净切好
3 ，香菇和藕（切开）分别下锅用少量油炒一下
4 ，将上面所有食材加入锅里炖到2时后，加入少量食盐即可
麦冬养阴生津，润肺清心
莲藕，花生，莲子，白萝卜都是白色的
白入肺
金生水
熟地滋阴补血，益精填髓
口味偏荤去红枣玉米放瘦猪肉
NO3 ，玫瑰雪梨酱
说到润肺，养阴
离不开梨
雪梨银耳羹大家也应该都会
选这个玫瑰雪梨酱亮点在于
它比前二者做法更简单
玫瑰花性温行气解郁
很多慢性咽炎的“火”
都是过度喜、怒、忧、思、恐的
五志之火
此法特别适合平时爱生闷气
经前乳房胀痛之人
-食材-
玫瑰花10-15朵，梨二个
冰糖适量
红糖适量（反佐梨的甘凉）
（如有痛经可加，湿热体质不加或少加）
-做法-
1 ，把干玫瑰花用热水冲泡后捞出玫瑰花，取玫瑰花水备用
2 ，将梨洗净、去核，切丁
3 ，锅中加入玫瑰花水、梨、红糖、冰糖，大火将梨炖软，然后用中火慢慢熬干即可
我们第一批的秋梨采摘了
这里划一下重点
上面三款食谱一定要吃温热的
只有顾护住脾胃之气
吃下去的这些润肺，滋肾的
才能被脾胃运化成津液。。。
还有
一切非本体的因素
外源性的补水
都不治本
只有向内求了
从内出发了
把脾，肺，肾伺候好
你才会收获
真正的
自内而外的水嫩
咽干？鼻干？唇干？皮肤干。。大便干
。。。。。。。。。都
万殊一辙
万变不离其宗