香蕉|香蕉吃错相当于“慢性毒药”，看完一身冷汗！别等中招才后悔~ 内分泌疾病|香蕉|

香蕉的生活中常见的一种水果，不仅美味可口，还含有人体所需的多种营养素，常吃香蕉对身体也是十分有益的。
但是很多人不知道，如果吃错香蕉相当于在吃“慢性毒药” ，以下这些香蕉的食用禁忌一定要牢记，早知道早受益！

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01香蕉千万不要和它同食
1、香蕉不宜和哈密瓜同食
不少朋友平时都会自己做沙拉吃，此时往往会将香蕉和哈密瓜放在一起食用，但其实这是一种错误的搭配方式；
【香蕉|香蕉吃错相当于“慢性毒药”，看完一身冷汗！别等中招才后悔~】因为这两种水果均含有较高的钾元素，一同食用容易加重身体的负担，尤其是对于肾功能衰竭者而言，将两种水果同食可能还会危及生命。
2、香蕉不宜和红薯同食
红薯中含有丰富的鄯善县我，可促进肠胃的蠕动，尤为适宜那些便秘的人食用，不过红薯叶含有较高的淀粉；而香蕉中富含有大量的碳水化合物，两者同食容易导致腹胀，引起身体的不适。
3、香蕉不宜和西瓜同食
西瓜和香蕉都是生活中很常见的水果，但这两种水果是不宜同食的；因为两者皆属于寒性水果，如果一起食用，容易引起腹泻的症状，严重时甚至会诱发肠胃疾病。
4、香蕉不宜与芋头同食
芋头和香蕉一同食用会产生一种不易消化的物质，容易导致腹胀等症状。

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02香蕉的食用禁忌
1、不能空腹食用香蕉
香蕉中含有大量的钾、磷、镁，在空腹状态下食用香蕉，摄入大量的钾和镁，会使体内的钠、钙失去平衡，不利于健康。
并且在空腹时吃香蕉，还可能会出现肠胃不适，导致腹泻、厌食等症状。
2、不要吃未熟透的香蕉
香蕉在未成熟时会含量大量的鞣酸，此物质具有极强的收敛作用，能够将粪便结成干硬的粪便；因此食用未成熟的香蕉不仅不能够起到通便的功效，还可能会加重便秘的症状。
3、不要吃冰冷的香蕉
将香蕉放冰箱中冷藏，不仅会使其口感变差、质变软烂，还会使它加速变黑、发烂，且食用这些冰凉的香蕉后还可能会导致腹泻。

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那么该如何挑选香蕉更好呢？其实挑选香蕉也是有技巧的，今天就带着大家一起来了解下吧！
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挑选香蕉小技巧
【1】看外表
正常情况下已经充分成熟的香蕉其外表呈现为金黄色，其口感又软又甜；而那些未完全成熟的香蕉其外表则略带有青色。
【2】看香蕉柄
通常香蕉柄是成熟最慢的一个部位，因此即便香蕉柄还是青色也不必过于担心这香蕉是不是未成熟的；但如果香蕉柄看起来快要脱落，且还有些发黑的情况，那么这香蕉可能是因为太过成熟了。

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【3】摸香蕉皮
香蕉成熟后，它的皮摸起来会非常有质感，且感到十分厚实；而未成熟的香蕉，摸起来就会感到非常硬，手感不佳。
香蕉是个很有营养的水果，但是一定要吃对了，秋天是吃香蕉的好季节，赶紧转给亲人朋友一起看看吧~