女性健康|90%早产情况可以避免，孕期注意下列几点，能远离早产安然生娃 |

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专家表示，现已发生的早产手术中，有90%的情况都是可以避免的。
执笔：乔苏
编辑：王之风
定稿：苏子后
怀孕后孕妈就会非常小心自己的身体了，生怕一不小心自己的宝宝就出现了什么问题，但千防万防，还是有些孕妈早产，除了自身的体质原因，更多的和自己的生活习惯有关，专家表示，现已发生的早产手术中，有90%的情况都是可以避免的。

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什么是“先兆性早产”？
世界卫生组织将怀孕37周之前的生产称为早产，而在早产之前，孕妈会感受到体内一系列的变化，这种变化的反映就称为先兆性早产的症状。
一般情况下，如果孕妈在28周后身体上出现了这几个变化，就非常有可能会发生早产，分别是：子宫收缩，宫颈扩张、腹部肌肉发胀、体内分泌血丝、胎膜破裂或者破水，一旦有这几种情况发生，就要非常的小心，很可能即将早产。
【女性健康|90%早产情况可以避免，孕期注意下列几点，能远离早产安然生娃】

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早产儿因为身体各个系统还不完善，各个器官发育还不成熟，所以免疫力非常的低，容易受到外界的细菌感染，所以前期需要大量的保护措施，一般都会住院观察一段时间，来检查身体各方面是否有问题，从而及时的做出诊疗措施。
所以在孕晚期，孕妈就要非常小心了，为避免突发情况，最好身边随时都有人陪伴，否则很可能造成难以预料的后果。

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孕晚期如何正确的避免早产？
1、加强孕期检查
怀孕后一般一个月会进行一次产检，这时医生会根据宝宝发育的情况来对孕妈做出一些建议，如果出现了一些问题就要及时的听从，尽早的改正，将一切可能引起早产的因素扼杀在摇篮里。
2、了解妊娠期并发症，积极的预防
怀孕后孕妇如果饮食方面不健康，或者生活习惯有问题，就很可能引发妊娠期并发症，其中包含心脏病、肾病、高血压和贫血等等，所以孕妇最好提前了解这些病症会引发的原因，然后尽早的避免不良行为习惯的发生，从而保证胎儿的健康成长。

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3、避免过度劳累
孕期孕妈的肚子负担很重，如果疲劳过度，那么腹部就会产生更多的压力，从而容易引发破水，造成早产。
所以妊娠晚期，要非常注意休息，感觉到劳累，就停下来好好休息一下，避免长途的旅行、驾车等运动，尽量减少体能的消耗。

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4、防止腹部受到外力冲撞
怀孕期间，一定要非常小心肚子受到撞击，不要到人多拥挤的地方去，在乘坐公共交通时，注意避开高峰期，并且尽可能的保护好腹部，在一些其他的场合，也要注意避免腹部受到挤压。同时，不要穿高跟鞋，以防摔跤。分页标题
5、停止夫妻间的亲密关系
怀孕后虽然是可以适当的进行一些夫妻关系的，但在孕后期，为了胎儿的安全，还是尽可能的不要进行亲密关系，否则如果发生关系后，出现流血、小腹疼痛的情况，很有可能会引起早产，甚至对胎儿和母体的生命健康构成威胁。

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为预防早产，饮食方面有这些建议
1、多吃鱼肉
鱼肉中含有丰富的脂肪酸，这可以在一定程度上延长孕期，防止早产。
2、多摄入富含叶酸的食物
在孕前期，一般要连续吃3个月的叶酸来防止胎儿畸形，到了孕中后期，可以停止使用叶酸产品，但是可以摄入一些含叶酸丰富的食物来补充，比如动物的肝脏、花生、菠菜、香蕉和豆制品等。

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3、不要吃过咸的食物
食物过咸，容易导致体内环境的稳态破坏，加重肾脏的负担，从而引发各种妊娠综合征，提高早产发生的概率。

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综上所述，怀孕后孕妈一定要注意，虽然近些年来由于医疗技术的进步，早产儿的生存率已经逐步的提高，但是早产对孕妈自身，还有宝宝都会造成一些身体上的伤害，所以为了预防早产，孕妈们还是要提前做好准备。