立秋过后 ， 今日处暑到来 ， 天气渐渐变凉 ， 虽然白天可能还会有些炎热 ， 但是早晚温差开始逐渐增大 ， 也没有了三伏天那种动一动就浑身粘腻的不适感 ， 晚上不用开空调也能安稳入睡 。 虽然秋高气爽 ， 天气宜人 ， 但是换季的时候也是疾病开始频繁出现的时刻 ， 所以在季节替换时分 ， 预防疾病不容忽视 。

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夏秋交替应该要注意预防哪些疾病发生呢？
1、呼吸道疾病
夏秋交替 ， 昼夜温差较大 ， 此时若不能根据气温变化及时增减衣物 ， 抵抗力较差的人群 ， 如老人和小孩就极易感冒 。 此外 ， 由于秋季空气中杂物较多（花粉、灰尘） ， 再加上空气干燥 ， 很容易诱发鼻炎、咽炎、哮喘等呼吸道疾病 。
因此 ， 平时要勤开窗勤通风 ， 保证室内空气流通 ， 根据天气的变化合理增减衣物 ， 适当进行体育锻炼 ， 增加抵抗疾病的能力 。
2、胃肠疾病
秋季是胃肠疾病比较多发的一个季节 ， 原因有很多 ， 比如入秋后白天气温依旧很高 ， 食物容易腐败变质 ， 食用之后容易诱发各种胃肠道疾病 。 在秋季时人们的食欲往往比夏季更高 ， 而此时若暴饮暴食 ， 会使胃肠功能的担负加剧 ， 容易诱发胃肠道紊乱 。
平时要养成良好的饮食习惯 ， 三餐要规律均衡 ， 以清淡新鲜为主 ， 少吃生冷、过甜、过油腻的食物 ， 避免肠胃受到过度刺激 。

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3、心血管疾病
季节交替 ， 因外在环境温度的变化 ， 会导致血管频繁扩张收缩 ， 一旦超出自身的调节范围 ， 就容易引起心肌梗死、脑出血等疾病的发作 。
另外 ， 天气变冷会使血流缓慢 ， 影响冠状动脉的血液供应 ， 使血液黏稠度增高 ， 导致血栓的形成 。 因此 ， 想要预防心血管病 ， 需要养成良好的生活习惯 ， 戒烟戒酒、合理饮食、适当运动、避免情绪激动 ， 同时 ， 定期到医院进行专业体检 。
4、皮肤疾病
天气转凉 ， 皮脂腺活跃度下降 ， 容易出现皮肤干燥 ， 再加上空气较为干燥 ， 皮肤易流失水分 ， 很容易诱发皮肤瘙痒 ， 尤其是老年人 。
除此之外 ， 秋季空气中散发的尘埃以及花粉容易诱发再发性皮炎 ， 导致皮肤干燥、脱屑 。 所以 ， 日常生活中要多补水 ， 保证体内水分充足 ， 饮食尽量清淡 ， 保证充足睡眠 。 皮肤出现瘙痒时 ， 避免用手搔抓 ， 可适当的使用润肤乳或抗过敏药物涂抹 ， 如症状较为严重 ， 要及时就医治疗 。

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【呼吸道疾病|夏秋交替时节，4种疾病是“高发期”，预防得趁早】此外 ， 还要提醒的是 ， 民间有立秋到 ， 贴秋膘的说法 ， 可贴秋膘并不代表此时可以开启狂吃模式 。 另外 ， 在养生进补方面 ， 也需要注意不能盲目进补 ， 否则很容易导致健康出现问题 。

来源：(医联媒体)

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标题：呼吸道疾病|夏秋交替时节，4种疾病是“高发期”，预防得趁早