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煎蛋卷|这种早餐煎蛋卷使熊妈妈很容易爬上坑，很容易解决孩子的早餐问题

时间：2020-08-26 14:50      


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蛋饼由新鲜鸡蛋、优质面粉、淀粉、食盐、鸡精、洋葱、油脂等制成。口感滑爽，嫩滑，营养丰富，是早餐最好的食品，没有过多的火气。
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鸡蛋是人类最好的营养来源之一。鸡蛋含有大量的维生素、矿物质和蛋白质，具有很高的生物学价值。对于人类来说，蛋饼的蛋白质质量最好，仅次于母乳。蛋饼的热量相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但也含有磷、锌、铁等人体必需的营养物质，在修复人体组织、形成新组织、消耗能量和参与复杂代谢过程等方面发挥着极其重要的作用。
鸡蛋早餐蛋糕
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孩子们必须每天吃一个鸡蛋，但他们厌倦了每天吃鸡蛋和煮鸡蛋。今天，我们将介绍一种新的鸡蛋方法，它营养丰富，完全可以满足儿童每天的营养需求。
配料:鸡蛋，2个土豆，1个胡萝卜。
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土豆和胡萝卜切丝，加入适量盐、鸡精和胡椒粉。
搅入鸡蛋，加入少许面粉和水，搅拌均匀。
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把油放在不粘的冷锅里，把土豆和胡萝卜做成空心圈。
把一个鸡蛋放在中间
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烧热炒熟，抓住热把面条翻过来，直到两面都变成棕色，然后把胡萝卜和土豆炒熟。
成品蛋饼有薯条和鸡蛋的味道。如果一个孩子不喜欢胡萝卜，他可以刮胡子，然后用一杯牛奶吃，这是营养和美味的。它肯定会受到孩子们的喜爱。马宝不妨试一试。
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    来源：(思念如水)

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