育儿王医师|人老了为什么会长老年斑，常吃此种食物，帮你消灭老年斑

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人到中年之后，脸上、手上、身上会出现一些黑斑，我们通常把这些黑斑叫做老年斑，通常情况下，人老了之后都会出现老年斑，这属于正常的生理现象。但真的出现了老年斑，应该对爱美的女士来说，是一件不太好的事情。

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色素细胞在变化
随着人年龄的增长，分布在人体表皮的色素细胞，也在不断地发生变化：
①婴幼儿时期，局部黑色素细胞活性强，可能会出现各种色素痣；
【育儿王医师|人老了为什么会长老年斑，常吃此种食物，帮你消灭老年斑】②青春发育期，在身体内分泌的作用下，皮肤和毛发的色素会进一步增加，自然也就会出现较多的色素痣，有些痣可能会变大，颜色也暗淡一些；
③中年时期，毛发色泽变暗，皮肤色泽也会继续变暗，脸上会出现更多年轻时没有的色斑；
④老年时期，毛发色泽进一步变成灰白色，皮肤由于常年受到太阳照射，则表面的色素会逐渐加深，往往出现老年性色素斑。

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老年性色素斑
这种色素斑也叫做老年性雀斑，会随着年龄的增长而不断增多。通常来说，色素斑小的如同绿豆，大的如同黄豆，颜色多为褐色，大多数都分布在脸部、颈部、手背、前臂等部位。男女都会长色素斑，但是女性会比男性提前发生，有些女性可能四十多岁就有了。
这种情况要警惕
老年性色素斑属于生理性色素代谢变化，不用治疗。有些老年性色素斑会合并老年疣，或者转化为老年疣，但属于良性，治疗意义不大。
但是，如果色素斑逐渐扩大，呈离心性扩展，中心褪色、萎缩，色素为豹皮花纹状，色调不一，颜色从淡褐色到深褐色，就需要考虑是否为“癌前病变” ，必要时需做病理组织检查，以明确性质。

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多吃抗氧化食物
如果想要延缓老年斑出现的时间，或者想让其颜色淡一些，那么不妨经常食用具有抗氧化作用的食物，例如富含维生素E的食物，常见的有西红柿、蓝莓、葡萄、西蓝花、黄瓜、石榴等，均有些效果。