_原标题是：母乳喂养的知识和技巧 ， 妈妈们要了解 ， 宝宝吃得饱 ， 你也少受罪
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“母乳”对没有经历过的人来说 ， 不过是孩子的“口粮”而已 ， 但只有真正经历过的宝妈才知道 ， 为了这两个字她们付出了多少 。
为了及时让宝宝喝到奶 ， 不得不牺牲个人时间 ， 每隔两小时左右喂次奶 ， 无论睡觉、洗澡还是外出等 ， 做任何事情都不能超过两小时 ， 白天与黑天的界限也渐渐模糊 。
为了保证母乳充足和营养成分 ， 不得不远离曾经最爱的食物 ， 改换成催奶的食谱 。 即使如此 ， 仍要接受他人打量的目光 ， 接受关于“产奶量”的品头论足 。
这还不算 ， 还要忍受涨奶、R头受损的痛 ， 稍有不慎还可能患上乳腺堵塞、乳腺炎 。
母乳喂养这条路 ， 着实是困难重重 。 而且 ， 第一次生孩子 ， 作为新手妈妈 ， 母乳喂养时总会犯些不必要的错误 。
因此 ， 母乳喂养的知识和技巧妈妈们要了解 ， 纠正错误的认识和行为 ， 才能让宝宝吃得饱 ， 你也少受罪 。
母乳喂养的常识： 1、早开奶
若没有特殊原因 ， 最好在产后半小时内开始哺乳 ， 婴儿吸吮的刺激对乳汁分泌更有帮助 ， 对早期母乳的成功喂养意义重大 。
2、初乳绝对不可错过
初乳颜色发黄 ， 不如之后的母乳洁白 ， 看上去很“脏” 。
因此 ， 有些老人说初乳不干净 ， 要挤出来扔掉 ， 这是错误做法 ， 浪费可惜 。 初乳中蕴含的营养成分最高 ， 具有多种活性物质 ， 能增强新生儿的免疫力 。

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另外 ， 要注意按需喂养 ， 无论白天黑夜 ， 只要宝宝想吃就要喂 ， 不必非要固定时间 。
3、及时添加奶粉或辅食
母乳确实是宝宝最好的“口粮” ， 营养成分天然 ， 于孩子的生长有益 。
【母乳|母乳喂养的知识和技巧，妈妈们要了解，宝宝吃得饱，你也少受罪母乳喂养的常识：确保母乳喂养的几个要点：母乳喂养的注意事项：关于职场背奶：】我们也常常说 ， 母乳妈妈要拥有足够的自信 ， 不要过早添加奶粉 ， 导致宝宝R头混淆 ， 但如果确实母乳不足 ， 一定要及时添加奶粉 ， 混合喂养 。
此外 ， 宝宝出生六个月后 ， 单凭母乳的营养难以满足其要求 ， 辅食也要及时、科学添加才行 ， 以免影响了宝宝的发育 。
确保母乳喂养的几个要点： 首先是喂养时的姿势 ， 真的很重要 。 姿势不对 ， 可能导致妈妈腰酸背痛 ， 宝宝衔乳姿势错误 ， 让R头受伤 。
正常来说 ， 在安静无扰的环境中 ， 建议采取半卧姿哺乳 ， 妈妈不累宝宝也喜欢 。 喂奶时要注意抱紧宝宝 ， 身体相贴 ， R头对准宝宝的鼻子或下巴 ， 让宝宝更轻松 。

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其次 ， 请记住喂奶的口诀“一、支、贴、面”：
一：背面看头、脊柱、骶尾部保持在一条线上 ， 侧面看耳垂、肩、髋也保持一条线 。
支：以宝宝的身体以及肩部作为支撑 ， 而非头部 。
贴：婴儿与母亲的身体紧紧相贴 ， 小腹贴着小腹 。
面：让宝宝能看到妈妈的眼睛 ， 可以面对面交流 ， 建立母子依恋 。
母乳喂养的注意事项： 1、6个月以内的婴儿不需要额外喝水 ， 母乳就能完全提供宝宝生长发育所需的营养 ， 其它的食物、水、饮料等都会占肚 。
2、按需喂养 ， 尤其是一月内的婴儿不必强行多喂 ， 也不用固定喂食时间 。
3、6个月后给宝宝添加辅助食品 ， 如果蔬泥、蛋羹、米粉等 ， 能防止贫血及其它因营养不良引起的问题 。 种类要全面 ， 分量渐渐增加 ， 从泥糊到小颗粒到大块食物 ， 使宝宝的消化系统逐渐完善 ， 顺利进入离乳期 ， 为日后断奶做好准备 。分页标题#e#
4、母亲的饮食营养和身体健康状态 ， 直接影响乳汁的营养 ， 要记得多补充钙及多种维生素 。
5、职场妈妈可以每天背奶 ， 上班期间由其他人帮忙喂奶 ， 早晚在家时母乳亲喂 。 如果要短期出差 ， 要记得到时间挤奶 ， 以免长期不喂导致回奶 。

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关于职场背奶： 1、准备工作
首要的事是调整哺喂时段 ， 若工作地点较近 ， 午休时间也够长 ， 可以早、中、晚各喂一次 ， 加上几次夜奶 ， 基本可以满足宝宝需求 。
若工作地点离家远 ， 可以将奶挤出来存放在干净奶瓶中 ， 白天请家人帮忙 ， 晚上自己喂 ， 提前一两周调整喂养时段 ， 让宝宝适应 。
短期出差时 ， 挤出的乳汁要放在密封储奶袋中放进冰箱储存 ， 工作再忙也要保证每三小时吸次奶 。
2、具体操作
用具包括吸奶器和储奶袋 ， 最好选择专用的、品质有保证的 。
千万记得标上日期及时间 ， 这样可以减少奶水的存放时间避免过期 ， 选择日期最近的给宝宝喝 。
PS：不要将奶装得太满 ， 留些空间以免容器受冻胀破 ， 根据宝宝的食量将奶分成小份 ， 以免浪费 。

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3、冷冻母乳加热

• 冷藏存储的 ， 可将母乳容器放进热水里 ， 隔水烫热；冷冻的需要先在冷水中解冻 ， 再经历烫热的步骤 。
• 若使用温奶器或恒温调奶器加热 ， 只需设定好温度 ， 相对来说更方便 。
• 解冻后的母乳一定要在24小时内喝掉 ， 而且不能再次冷冻 ， 否则会变质 。

来源：(媛妈育儿日记)

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