生活养生|这6个穴位就是身体的药！花五分钟按出自己的健康,十万人收藏生活养生

_原题是：这6个穴位就是身体的药！花五分钟，按出自己的健康，十万人收藏
中医：失眠多梦、心律不齐，常按这个穴位有惊喜，手把手教你养心安神、改善失眠的特效穴位——劳宫穴。
如果你时常被失眠多梦困扰，平时里就可以通过按摩劳宫穴来帮你助眠。

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劳宫穴的位置非常好找，它位于第二、三掌骨之间。当你握拳的时候，中指指尖的位置就是劳宫穴。它是手厥阴心包经穴的“荥穴” ，所谓荥穴就是指这条经络上脉气最大的地方。
常按劳宫穴，可以清心热，泻肝火，对于安神静心有很好的作用，因此对于因心火旺、肾阴虚而导致的失眠、卧不安等现象，有很好的疗效。

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日常生活中，当你出现由于心火旺而导致的脾气暴躁时，也不妨找到劳宫穴按摩3-5分钟，能够帮助你平复心情。此外，经常按摩劳宫穴，还能够改善心律不齐的问题，也能让骤然升高的血压慢慢降下来。
另外劳宫穴还是一个急救穴位，肝阳上亢引发的中风昏迷，也可以通过按摩劳宫穴来醒神，但这仅为辅助治疗使用，出现中风还需及时去医院治疗。
家里老人疲劳易困， 2大穴位养神、安心、保健康胳肢窝里的养心要穴——极泉穴。
极泉穴是手少阴心经的穴位之一，主治：心痛、胸闷、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬、颈淋巴结核、腋臭、悲愁不乐、咽干、烦渴、干呕、目黄、臂肩不举、肘臂挛痛、冠心病、心绞痛、心包炎、脑血管病后遗症、肋间神经痛、癔病、乳汁分泌不足。弹拨极泉穴可以预防冠心病、肺心病。
位置：极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。

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按摩方法：按摩者一手托起，被按摩者的左侧上肢，使其腋窝暴露。另一手食指、中指并拢，伸入腋窝内，用力【弹拨】位于腋窝顶点的极泉穴。此处腋神经、腋动脉、腋静脉集合成束，弹拨时手指下会有条索感，注意弹拨时手指要用力向内勾按，弹拨的速度不要过急，被按摩者会有明显的酸麻感，并向肩部上肢放松。
手掌根上的安神之门——神门穴。
神门穴是手少阴心经的穴位之一，可以治疗心绞痛、无脉症神经衰弱、癔病、精神分裂症等等。
位置：神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

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按摩方法：用两个手的手掌根部对着小指一侧面上相互摩擦，相互蹭，一直把它蹭到发热。这就是养神门的一个方法，能够很好地刺激到神门穴。
2个穴位专治眼干、涩痛，手机迷们学起来养老穴。
功效：养老穴有清头明目、舒筋活络的作用，经常按揉此穴，对于缓解近视眼老花眼都有好处。

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养老穴位置：手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部位，手指触摸此部位，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。分页标题
按摩方法：可用手指轻轻捏手腕，清脑明目方便又有效。每天早晚各指压10次~20次即可。这样反复指压， 3个月左右穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。
太阳穴。
功效：按摩太阳穴不仅能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，同时还能有效的帮助注意力集中。对于缓解眼部不适，也很有好处。

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位置：鬓角前，眉梢后的最凹陷处就是太阳穴。
按摩方法：按摩太阳穴时最好是用手掌，将手掌搓热贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针、逆时针转揉10~20次。
手机的迷弟、迷妹们，记得玩完手机之后，也让你的双眼休息一下，下次它会更好的为您们服务，不伺候好这位，吃苦的可就是你们自己了。
1个穴位疏通全身气血胆经上的肩井穴，就有一两拨千斤的作用，可以一穴来调节胆经气血。
自我按摩方法：
一手搭于对侧肩头，用中指指腹按揉肩井穴，或用中间三指指腹按揉肩井穴区。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸胀感为佳。早晚各一次，每次按揉2～3分钟，左右手交替按揉。
当然，也可以拿捏肩井，家人帮忙或自己拿捏均可，效果都是立竿见影的。

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揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。
特别是现代久坐的人居多，常看手机和电脑，头晕乏力、肩背酸痛都是常见现象，拿捏肩井可以迅速缓解周身不适和酸痛，几分钟后就觉得神清气爽了。
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另外劳宫穴还是一个急救穴位，肝阳上亢引发的中风昏迷，也可以通过按摩劳宫穴来醒神，但这仅为辅助治疗使用，出现中风还需及时去医院治疗。
家里老人疲劳易困， 2大穴位养神、安心、保健康胳肢窝里的养心要穴——极泉穴。
极泉穴是手少阴心经的穴位之一，主治：心痛、胸闷、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬、颈淋巴结核、腋臭、悲愁不乐、咽干、烦渴、干呕、目黄、臂肩不举、肘臂挛痛、冠心病、心绞痛、心包炎、脑血管病后遗症、肋间神经痛、癔病、乳汁分泌不足。弹拨极泉穴可以预防冠心病、肺心病。
位置：极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。
按摩方法：按摩者一手托起，被按摩者的左侧上肢，使其腋窝暴露。另一手食指、中指并拢，伸入腋窝内，用力【弹拨】位于腋窝顶点的极泉穴。此处腋神经、腋动脉、腋静脉集合成束，弹拨时手指下会有条索感，注意弹拨时手指要用力向内勾按，弹拨的速度不要过急，被按摩者会有明显的酸麻感，并向肩部上肢放松。
手掌根上的安神之门——神门穴。
神门穴是手少阴心经的穴位之一，可以治疗心绞痛、无脉症神经衰弱、癔病、精神分裂症等等。
位置：神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
按摩方法：用两个手的手掌根部对着小指一侧面上相互摩擦，相互蹭，一直把它蹭到发热。这就是养神门的一个方法，能够很好地刺激到神门穴。
2个穴位专治眼干、涩痛，手机迷们学起来养老穴。
功效：养老穴有清头明目、舒筋活络的作用，经常按揉此穴，对于缓解近视眼老花眼都有好处。
养老穴位置：手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部位，手指触摸此部位，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。分页标题
按摩方法：可用手指轻轻捏手腕，清脑明目方便又有效。每天早晚各指压10次~20次即可。这样反复指压， 3个月左右穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。
太阳穴。
功效：按摩太阳穴不仅能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，同时还能有效的帮助注意力集中。对于缓解眼部不适，也很有好处。
位置：鬓角前，眉梢后的最凹陷处就是太阳穴。
按摩方法：按摩太阳穴时最好是用手掌，将手掌搓热贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针、逆时针转揉10~20次。
手机的迷弟、迷妹们，记得玩完手机之后，也让你的双眼休息一下，下次它会更好的为您们服务，不伺候好这位，吃苦的可就是你们自己了。
1个穴位疏通全身气血胆经上的肩井穴，就有一两拨千斤的作用，可以一穴来调节胆经气血。
自我按摩方法：
一手搭于对侧肩头，用中指指腹按揉肩井穴，或用中间三指指腹按揉肩井穴区。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸胀感为佳。早晚各一次，每次按揉2～3分钟，左右手交替按揉。
当然，也可以拿捏肩井，家人帮忙或自己拿捏均可，效果都是立竿见影的。
揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。
特别是现代久坐的人居多，常看手机和电脑，头晕乏力、肩背酸痛都是常见现象，拿捏肩井可以迅速缓解周身不适和酸痛，几分钟后就觉得神清气爽了。
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