【 纯净水|入秋后少喝牛奶豆浆多喝它，价格比牛奶少2倍，家家户户吃得起】入了秋，天气可算是凉快了不少，就连阳光也不再像夏季那般炙热，早晚的温度降低，小风一吹，真是舒服啊。林荫道上金黄的落叶，池塘里还未凋落的残荷，都是秋季最美的诠释，别有一番秋意。
秋季的早餐适合吃点热乎乎的，来驱散身上的寒气，米糊就是非常不错的选择，放上几味自己喜欢的蔬菜，在锅里炖煮，煮好的米糊软糯粘稠，泛着丝丝的热气，吃上一口浑身舒畅！
南瓜山药米糊

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by 风意画
配料:
南瓜15克、山药10克、红枣1颗、糯米15克、谷物脆麦片1匙、纯净水适量
烹饪步骤:
1.准备好需要的食材。

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2.南瓜和山药去皮切丁，红枣切块。

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3.把食材放入九阳ksolo豆浆机研磨腔内。

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4.往水箱中倒入适量的纯净水。

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5.启动“米糊”程序。

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6.放入接浆杯。

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7.等待13分钟就可以得到一杯营养丰富又美味的南瓜山药米糊。

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8.吃的时候加一匙谷物麦片，口感很赞！

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紫薯银耳汤

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by 风意画配料:
紫薯80g、银耳15g、冰糖10g、纯净水适量、枸杞5g

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2.银耳提早用清水浸泡1小时。

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3.紫薯去皮切丁。

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4.泡发后去蒂撕成小朵，冲洗干净。

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5.把银耳放入九阳养生壶内，倒入适量的纯净水。

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6.加入老冰糖，炖煮30分钟。

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7.接着加入事先切好的紫薯块，继续炖煮15分钟。

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8.最后放入枸杞焖2分钟即可。

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9.香甜顺滑又软糯，非常好吃。

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菜谱小贴士:
建议银耳撕碎些，容易出胶，小火慢炖，时间炖久些，口感好！
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来源：(ZAKER生活)

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