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入秋|#入秋滋补正当时#红枣银耳莲子羹

时间：2020-09-13 18:42      


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入秋|#入秋滋补正当时#红枣银耳莲子羹
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秋天是一个气候干燥的季节，这汤要经常煮给家人吃，用蒸煮锅来做，还是非常简单的。食材简单，做法简单，清甜滋润，润肺清热，生津止渴，一碗下肚全身舒坦。我家三天两头炖一锅，汤汁都不剩，老人孩子都爱喝。常喝这汤，不但有助于消化和促进食欲，还有滋补强身，增强体质的作用。
By 大海微澜【豆果美食官方认证达人】
用料

  • 银耳 1朵
  • 红枣 适量
  • 莲子 适量
  • 冰糖 适量
做法步骤 入秋|#入秋滋补正当时#红枣银耳莲子羹
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1、银耳提前2小时常温水泡发，泡发后去掉根部，撕成小块反复冲洗干净。莲子也要提前浸泡2~3小时以上，然后清洗干净。红枣提前浸泡10分钟左右，便于清洗。
入秋|#入秋滋补正当时#红枣银耳莲子羹
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2、将除了冰糖以外的所有食材放入蒸煮锅中，也可以用砂锅来炖，或者压力锅都可以。
入秋|#入秋滋补正当时#红枣银耳莲子羹
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【 入秋|#入秋滋补正当时#红枣银耳莲子羹】3、加入适量的纯净水，不要超过最高水位。
入秋|#入秋滋补正当时#红枣银耳莲子羹
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4、蒸煮锅接通电源，启动开关，大火蒸20分钟，然后焖5分钟。大约剩余10分钟左右下入冰糖。蒸煮锅煮红枣银耳羹的同时，蒸屉上边还蒸了一道蛋糕，不浪费能源哈，饭菜一锅出。
入秋|#入秋滋补正当时#红枣银耳莲子羹
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5、出锅。
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    来源：(豆果美食)

    【】网址：/a/2020/0913/kd513596.html

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