孩子|小儿调养 | 白露节气遇上开学季，如何科学调护，让孩子少生病？家长|疱疹|手足口

金秋9月，迎来开学季。对于家长来说，不少家长庆幸能把“神兽”送去学校，以为这样就轻松了。实际上，秋季是许多传染病的高峰期，加上孩子开学聚集，这时候预防疾病显然非常有必要，否则，孩子动不动生病，家长反而更难了。
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开学季
警惕这2种病毒性传染疾病

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孩子开学聚集时容易交叉感染，是手足口病和疱疹性咽峡炎的高发期。
家长要注意观察孩子身上的情况，及早发现、科学处理，让孩子少受病痛折磨。
1、如何辨别与发现
? 手足口病
一般来说，手足口病引起的发热体温低于38.5°C ，持续2~3天。
口部：孩子会在舌头、牙龈、两颊等一个或多个部位出现水疱，这些水疱初起时为小红点，后面逐步发展可能会形成溃疡，而且会给孩子带来疼痛。
手足部：大多数孩子的手掌、脚底或其他部位（如臀部、膝盖、肘部、躯干等）会出现皮疹，通常不痒，偶有疼痛，部分皮疹带有水泡，一般3~5天会消失。
一般情况下，手足口病7天左右自愈，但有1%左右会发展成重症病例，尤其是3岁以下的孩子，有可能引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜炎等并发症，严重时甚至致死，需要家长引起重视。
? 疱疹性咽峡炎
疱疹性咽峡炎和手足口病很像，因为引起这两种疾病的病毒非常相似。
不同的是，疱疹性咽峡炎以上呼吸道感染为主，主要表现为咽部初起小红点，后形成水泡，后期水泡溃破形成溃疡。
疱疹性咽峡炎极少出现重症患儿，但家长还是不能小看这种疾病。
2、遇到这种情况，及时就医
当孩子出现这些情况时，马上带孩子去医院：

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● 发高烧持续不退（超过3天）
● 精神状态不佳（萎靡或烦躁不安）
● 容易受惊吓
● 疲惫无力
● 呕吐不止
● 呼吸急促

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【孩子|小儿调养 | 白露节气遇上开学季，如何科学调护，让孩子少生病？】除了以上情况之外，宝宝出现其他让家长不安的情况，都应该尽快就诊。
3、日常居家如何调护？

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手足口病、疱疹性咽峡炎都属于自限性疾病，一般情况下5~7天即可自愈。不过，由于孩子嘴里长疱疹，并伴随发烧，家长要在日常护理上多加留意：
? 发热调护
科学帮孩子退烧。
体温高于 38.5℃ 时，在医生指导建议下， 3个月以上的孩子可以服用对乙酰氨基酚（泰诺林）， 6个月以上的孩子还可以选择布洛芬（美林）；但这两种退烧药不建议交替吃。
孩子体温尚未达到 38.5℃ ，或退烧药效果不明显，或者在服用两次退烧药之间，可根据孩子具体情况加用小儿推拿来辅助退热。
具体可以参照《孩子发热，如何妙用小儿推拿辅助退热？》这篇文章，给孩子做推拿。
? 口腔护理
孩子嘴里长口疮，疼痛难忍，家长尽量选择烹饪软烂、流质、半流质的食物，以清淡、可口、易消化为主；切勿让孩子食用过咸、过酸、辛辣等刺激性较强的食物，以免刺激伤口。
? 皮疹护理
针对手足口病的皮疹，如果疱疹未破溃，可以选择炉甘石洗剂，或选择中药外洗法，比如用苦参、野菊花、蒲公英等中药熬水外洗等。
如果疱疹已破溃，可以选用刺激性小的碘伏进行涂抹，并保持局部皮肤的清洁与干燥。
需要注意的是，如果孩子合并了细菌感染，则需要进行有针对性的抗感染治疗。
4、如何做好预防和护理
? 勤洗手  不管大人还是小孩，外出回家后，先洗脸、在洗手；家有多个孩子时，家长换完尿布后一定要先洗手再去照顾其他孩子。分页标题
? 勤通风  经常开窗通风，开空调隔段时间也要开窗透透气，避免病毒一直在室内传播。
? 少聚集  除非必要，尽量避免带孩子去人口密集的地方，特别是波波池！！！同时，时刻关注孩子所在幼儿园的健康情况，尽量避免在幼儿园内被交叉感染了。
? 接种疫苗  疾控中心建议， 6月龄~5岁的孩子建议尽早接种自费的EV71疫苗，尽量在12月龄前完成2次接种；对于5岁以上的宝宝，由于EV71感染的手足口病发病率显著降低，目前暂不推荐接种。
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白露节气
如何做好儿童日常调护

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开学季恰逢白露节气。俗话说“白露身不露，着凉易泻肚” ，家长帮孩子添衣，要春捂秋冻的原则。
春捂秋冻怎么理解？
春捂：春天时，要保持体内处于温暖、湿润的状态，类似于一个“小蒸笼” ，这样有助于阳气的升发。所以春天不要过早地给孩子脱除衣物。
秋冻：秋天时，要保持体表处于清凉、干爽的状态，这样有助于阳气的收藏。所以秋天的时候，不要过早地给孩子添加衣物。
现在在中国北方地区已经有浓浓的秋意，应该注意保暖；而在南方地区未完全降温，可以适当的“秋冻” 。
“秋冻”时，遵循以下几个原则:
● 薄衣御寒：即穿薄薄的长衣裤、袜子等，以不会觉得热为度
● 从下到上：即依次增添袜子、长裤、上衣
● 局部保暖：颈部、手肘、膝盖、腹部、脚，这些部位要特别注意保暖
白露节气，给大家推荐一个食疗方+一个小儿推拿调理方案。
? 白露节气食疗方推荐
银耳百合羹

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材料：百合30克、新鲜银耳30克、大枣1颗。
食法：将新鲜银耳、百合洗净，放入锅中，加清水大火煮开后，改小火煮1小时；以冰糖调味，即可食用。
编辑：庄映格查冠琳责编：宋莉萍