女性健康,更年期|女性更年期在多少岁来？一般持续几年？怎样判断自己已到更年期？女性健康|更年期

人们都说女性伟大，因为女性承担着孕育生命的希望，像蒲草一般柔韧顽强。要说女性这一生承担可真是太多，非常不容易。且不说生育的疼痛，只说月经，从十二三岁的青春年华开始，每月都会固定到来，而且要延续大约一周时间，不但要忍受种种不适，还要克服它带来的不便，尤其是到了夏季那更是难熬。
这月经一来就要陪伴女性大半辈子，到了该要绝经时，还不放过考验女性，它还会让女性经历一段很难熬的更年期。
可能女性朋友会说，这月经是女性特有的生理现象，更年期也是要终将面对的，这是女性的命运也无法逃避。不过既然没有办法避开，那么就需要女性朋友勇敢地去面对。所以女性朋友应该多了解些更年期方面的知识，做到心中有数，也就能够更好地去面对更年期的到来。

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更年期、心理健康和情绪Menopause, mental health and emotions
女性的更年期哪时候到来？一般持续几年？
更年期是一种通俗的说法，当女性到了一定的年龄，身体开始衰老，身体器官功能也开始衰退，那么雌激素的分泌量就会减少，卵巢不再产生卵子，月经就会停止。正是因为雌激素的下降，所以会给女性朋友带来一系列的症状。所以更年期其实并不是说的一个时期，而是指在绝经前后身体发生的一系统不适症状。
因为个体差异的不同，导致每个女性绝经的年龄也会不同，一般而言，女性的绝经期大约在45岁到55之间。所以更年期到来的年龄也大约在这个范围。有的女性可能会来得早点，而有的女性可能到了50岁以后才会出现更年期。
当更年期到来后，女性朋友们可能会发现自己身上出现明显的变化，更年期现象一般会持续2到3年。有的女性朋友更年期反应强烈，情绪变得不稳，再加上体质的原因，持续的时间也就会比较长，有可能持续5到10年之久，而有的女性可能更年期表现不太明显，持续一两年就结束了。
不过一般情况下更年期症状超过三年后，会逐渐减轻或是消失，要是发现自己迟迟没有减轻的变化，那么还是需要及时去检查下，做好身体调理。如果任其长时间持续，会造成身体上和心理上的负担。

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病人和医生说话
那么怎样判断自己已到更年期了呢？
1、出现月经紊乱现象
因为女性到了更年期后，身体内的雌激素水平开始下降，快要绝经时，雌激素会发生紊乱，所以月经就会变得没有以前一样规律，月经持续时间会变长，有时候两到三个月才来一次月经，而且经量也开始出现变化，有的人经量会变少，而有的人又会变得淋漓不尽，如果长达一年都不来月经，那么就说明是绝经了，这也就意味着到了更年期了。

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女人的感觉胃抽筋躺在 cofa
2、出现腿脚疼痛现象
随着更年期的到来，身体对钙的吸收能力也会下降，从而导致骨质疏松，腿脚易抽筋，疼痛。
3、出现潮热出汗现象
女性朋友到了更年期后，随着身体机能的下降，雌激素分泌不足，导致内分泌紊乱，这时大脑就会误认为是体温太高，就会通过出汗来降温。
所以就会导致汗多，身体皮肤潮红，特别是脸上和背部很容易出汗，出汗的时间并不固定，有时会在白天，有时又会在晚上睡觉时，甚至会出汗热醒。分页标题

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经历更年期热潮的成熟女性Mature Woman Experiencing Hot Flush
4、出现漏尿现象
快到更年期的女性由于身体机能衰退，肌肉流失变快，导致盆底肌的收缩能力下降，可能会有憋不住尿，漏尿的现象。
5、失眠多梦
受到内分泌失调的影响，导致更年期的女性容易失眠，入睡难，睡不踏实，多梦易醒，经常还会被热醒。

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老人与头痛
6、情绪不稳定
女性朋友在更年期前和更年期期间，情绪变化会很明显，容易生气，一点小事就会被点燃，脾气暴躁。而少数女性则是表现为情绪变得低落，而且这些异常现象本人是无法控制的，而且生完气后自己也会后悔，不知道为什么来的气。情绪变得非常不稳定。
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模型发布。心烦意乱的女人。中年女人哭了。
更年期对于女性朋友而言无疑是一个重要的阶段，此时也比较容易发生问题，所以女性朋友们一定要对此予以重视，学会保养，调理自己的身体，调节好心态，用积极乐观的态度去对待更年期的到来。这样才可以预防不良现象的产生，只有健康客观地去面对更年期，才可能平稳快速地度过它。