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一年过去了，钱包没有鼓，小肚子到是突出了不少，穿什么衣服都很明显。老妈让我多运动运动，但是说实话，每天上完班，回到家就想瘫在床上，根本不想动。后来老妈给我推荐了一种菜，常吃可以润肠通便，排出体内垃圾，对减肥还有用处。小编把它分享给大家，它就是菜薹，吃它瘦得快，润肠堪比香蕉，1盘相当于跑步半小时，不运动也能瘦。菜薹中有大量的粗纤维存在，人们食用它以后能起到润肠通便的作用，对减肥有很大帮助，下面分享的是清炒红菜薹的做法，喜欢的朋友们记得点赞收藏哦。清炒红菜薹红菜薹|吃它瘦得快，润肠堪比香蕉，1盘相当于跑步半小时，不运动也能瘦
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By 狮子座的BLUE配料：红菜薹 250克、花生油适量、精盐适量、水少许烹饪步骤：1.红菜薹，大概半斤左右，清洗干净，根据自己来定量
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2.将挑好的红菜薹撇成段，嫩叶子也要红菜薹|吃它瘦得快，润肠堪比香蕉，1盘相当于跑步半小时，不运动也能瘦
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3.锅中加入适量油
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4.油热之后，放入红菜薹翻炒
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5.翻炒至变色，加入适量盐
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6.继续翻炒均匀
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7.如果喜欢吃熟一点，可以加少许水，盖锅盖焖一会儿红菜薹|吃它瘦得快，润肠堪比香蕉，1盘相当于跑步半小时，不运动也能瘦
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8.水干后，就可以出锅啦，这时菜杆吃着有点糯糯的
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烹饪小贴士：1、菜苔最怕买老，选购菜苔基本上就是要选嫩一点的为好。最好是梗不要太粗、也不要太长的，不放心的话偷偷用指甲掐一下也很好判断。2、挑选菜苔首先要注意观察菜茎是否“实心”,通常实心的菜茎看起来有些绿色的透亮，用指甲刺一刺，可以感觉汁水充分。普通菜心“空心”的不好吃，但要注意的是，增城迟菜心却是越空心越好吃。3、宜挑选断面没有白心，看起来是半透明的淡绿色，捏起来比较硬实，少叶，没开花的红菜苔，粗短的菜苔相对比较嫩。大家还有什么可以瘦身的食物推荐吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。