女性养生|会吃的人最健康，3种食物不错过，补充营养，有益健康！女性养生

会吃的人最健康， 3种食物不错过，补充营养，有益健康！

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仙人掌果
仙人掌果富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，提高免疫力的效果，还有利于生长发育。富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，清除体内多余毒素。而且仙人掌果营养丰富，能美容养颜，抗衰老，还能提供必需脂肪酸，促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。

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莲藕
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。此外所含的膳食纤维可以增强饱腹感，促进排便，腹部肥胖者可以常吃莲藕减肥。

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【女性养生|会吃的人最健康，3种食物不错过，补充营养，有益健康！】番石榴
番石榴，俗称芭乐或拔子。番石榴肉质非常柔软，肉汁丰富，味道甜美，，含有大量的钾、铁、胡萝卜素等，营养极其丰富，它有降血压降血脂，对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。