健身|中国人晚上洗澡VS外国人早上洗澡，有什么不同？哪个会更好健身

不同地区的人，生活习惯、饮食习惯有很大的区别。即便是在洗澡这在小事上，中国人和外国人也截然不同。绝大多数中国人都没有早上洗澡的习惯，即便有重要场合，一般也只会仔细清洁面部并清洗头发。而多数外国人都有晨起后冲澡的习惯，晚上回家后再次洗澡的人就反而比较少。即便大家交换地区生活，这些习惯也很难更改。

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那么，为什么中国人喜欢晚上洗澡，外国人喜欢早上洗澡呢？
1.运动习惯
从整体上看，外国人的运动习惯要比中国人好很多。很多外国人都有早起晨跑、锻炼的习惯。经过有氧运动、无氧运动后，人体会产生大量的汗液，因此，需要洗澡来清洁身体，避免影响个人形象。而中国人比较偏爱晚饭后散步、慢跑，然后回家冲洗干净，上床睡觉。

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2.身体差异
不同人种的身体条件，有很大差异，外国人的汗腺比较发达，且会分泌一种特殊的代谢产物。这些代谢产物经细菌分解后，会散发出浓烈氨臭味、硫臭味。晚上睡觉时，人体本身就容易出汗，再经过一夜的“发酵” ，很多外国人早起时体味极为浓重。
因此需要及时洗澡，消除异味。而中国人体味较轻，再加上睡前清洗过身体，晨起时并不会有浓烈的异味，也就没有必要洗澡。

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3.作息时间
随着社会经济的不断发展与进步，大多数中国年轻人的作息时间也出现了一定程度的推移。从整体上看，外国人的作息时间还是要相对偏后一点。换句话说，外国人的夜生活会更丰富一些。很多外国人都喜欢下班后去酒吧小酌一杯，甚至有很多人会狂欢至深夜。这些人回到家已经很晚，而且身体已经很疲惫，也就没有洗澡的欲望了。

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严格意义上讲，并不是所有的中国人都喜欢晚上洗澡，也不是所有的外国人都喜欢早上洗澡。上文所说的外国人，大多数指的是白色人、黑色人种，此类人种的体味较重。
以中国人为代表的一系列黄色人种，体味较轻，生活习惯比较类似，大多喜欢晚上洗澡。还有一些国家的人，对个人卫生特别重视，无论是在早上出门时，还是在晚上回家后，都会洗澡，甚至有些人一天会洗澡3~5次。当然，也有一些国家的人对个人卫生非常不重视，可能很长时间才洗澡一次。

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洗澡可以提高体表温度，加快血液循环，可以使人精神兴奋。因此，在早上洗澡时可以帮助我们更快进入到清醒状态中，可以使我们更有活力。但是在晚上洗澡，可能会影响到睡眠。洗澡可以帮助人体清除代谢产物，消除污秽。
【健身|中国人晚上洗澡VS外国人早上洗澡，有什么不同？哪个会更好】夜晚人体抵抗力较差，如果不洗澡，更容易滋生细菌，诱发皮肤疾病，甚至会提高泌尿系统、生殖系统疾病的发作概率。因此，早上洗澡和晚上洗澡各有各的好处，大家选择合适自己的洗澡时间、洗澡频率即可。分页标题