女性健康|有乳腺增生的女人，改掉3个坏习惯，多吃2物，更容易缓解增生 |乳腺增生|软坚散

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有乳腺增生的女人，改掉3个坏习惯，多吃这2物，软坚散结缓解增生！
改掉这3个坏习惯
1、生闷气
在我们传统的医学里面，乳腺增生的成因多半是肝郁气滞，跟女性脾气不好，经常生闷气有非常大的关系。肝是调畅人的整体气机，怕抑郁喜欢条达，因此女性若经常生闷气，抑郁或者其他不良的情绪，就非常容易造成肝郁，进而引起乳腺增生。

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2、长期使用含激素的保健品
在各种保健品泛滥的今天，女性朋友一定要保持清醒的头脑，及时了解里面的成分，一些含有激素的保健品最好不要服用，比如一些对胸部好的，一定要慎重，长期服用容易诱发乳腺增生。

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3、压力过大
当今社会对女性来说，压力更大，不仅要跟男性并肩奋斗，还要照顾家庭，生活、工作的双重压力之下，若没有合理及时疏导，就会长期处于精神紧张的状态之下，这种状态不利于身心健康，还会增加乳腺增生的概率。所以女性朋友，一定要学会调节情绪，选择合理的方式释放压力。

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女人有了乳腺增生，更加不能放任自己，除了改变一些生活习惯，在饮食上也要调节，下面给大家介绍2种食物，常吃可助你舒缓情绪，软坚散结缓解乳腺增生。
1、玫瑰花茶
玫瑰花一直是女性的象征，而玫瑰花茶，小编一直认为，它应该就是女性的标配，玫瑰花茶不仅可以帮助女性美容养颜，清新口气，它也是“解郁”的圣手，女性压力大、情绪不好压抑，可以喝一杯玫瑰花茶，帮助舒缓心情，理气解郁，活血化瘀，养肝排毒，缓解乳腺增生的现象。

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【女性健康|有乳腺增生的女人，改掉3个坏习惯，多吃2物，更容易缓解增生】
2、海带
海带属于海产品，海带中含有丰富的微量元素，比如碘的含量就非常之高，可以调节体内的雌激素水平，保养卵巢，海带可以帮助有乳腺增生的女性软坚散结，降低乳腺增生的隐患。

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你还有哪些保养缓解乳腺增生的小方法呢？不妨留言一起讨论。
（以上图片均来自网络）