老年人健康|老年人的跌倒、噎呛、误吸、压伤究竟如何防？ |

跌倒、坠床、噎呛、误吸、烫伤……

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这些意外事件极大的危害着老年人的身心健康，严重时可危及生命！
具体该如何防范呢？且由我娓娓道来！
随着年龄的增长，老年人常常会出现日常生活能力下降的情况，作为朝夕相伴的照护人员，我们应该了解这些意外发生的原因，认真做好预防工作，防患于未然，提高他们晚年的生活质量。
跌倒和坠床的防范知识
跌倒：是一种不能自我控制的意外事件，指个体突然的、不自主的、非故意的体位改变，从一个平面至另一个（更低）平面的跌落。在老年人群中最为常见！
坠床：是指卧床的个体不自主的从床上掉落下来，原理和跌倒相同。
【老年人健康|老年人的跌倒、噎呛、误吸、压伤究竟如何防？】

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跌倒的原因分析
1.环境因素
地面不平坦，有积水，有障碍物；
物品摆放的位置多变，稳定性差；
室内外光线昏暗或过强，使老年人看不清路面情况。
2.内在因素
随着年龄增长，老年人的肌力下降，步态、平衡力以及视力都在下降，对环境的反应度也就减少。
3.心理因素
部分老人的不服老，认为自己能力足，不愿意增加别人的负担，不愿意过多的麻烦家人或照护人员。
跌倒的预防措施
建立健康的生活方式：适度的锻炼，适当娱乐，增加肌肉活动力和关节灵活性，提高平衡力以及协调力。

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创造安全的生活环境，保持地面平坦，无积水，无障碍物；老年人衣着合体，鼓励老年人穿防滑鞋。
体位变换时要慢，防止造成眩晕感。服用一些具有引起跌倒等副作用的药物时，要叮嘱好好休息，避免活动。

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卧床老人要将床栏加固好，床垫的高度软硬适中，比较烦躁的老人，可以与家属商议，适当使用约束带。

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噎呛误吸的防范知识
噎呛：是指食物卡在食管某处或误入气管内而引发的呛咳、呼吸困难、窒息等条件反射。
误吸：是指胃内容物受重力作用或因胃内压、腹内压增高，导致食物或液体进入气道，或胃内容物逆流进入咽喉腔及气管内的过程。

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误吸的原因分析
? 随着年龄增长，老年人吞咽肌萎缩，吞咽功能下降；
? 服用某些药物造成吞咽反射迟钝；
? 食物的过大，或周围环境的刺激，过快的进食。
噎呛和误吸的预防措施
? 根据老人的情况，合理调整饮食种类，以细、碎、软为主，选择安全的食材，避免鱼刺、骨头等食材出现。进食的速度不能过快，要细嚼慢咽。一次进食不宜太多，推荐“一口量” ，少量多次。

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? 进食体位以舒适、方便为原则，一般采用坐位或半卧位。卧床老人进食床头应至少抬高45度，维持进食体位， 30分钟后再平躺。

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? 注意老年人的口腔卫生，一定要坚持早晚刷牙，饭后漱口。

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? 当发生噎呛或误吸情况时，停止喂食，待平缓后再进行喂食。
烫伤的防范知识
烫伤：是指因受到高温的液体或蒸汽等所引起的组织损伤，是热力烧伤的一种。
烫伤的原因分析
? 老年人感觉功能随年龄增长下降，对疼痛的感觉以及温度的感觉不敏感。
? 老年使用热水袋、热水瓶等取暖用品的方法不正确。
? 随着认知功能的下降，老年人的安全防护意识不足。
烫伤的预防措施
? 对于视力不好的老人，倒水、喝汤等应由照护者协助完成。对易造成烫伤的物品应由保护者统一保管，放置于安全位置。

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? 洗澡或日常洗漱时，要先放冷水，再放热水，水温合适后，再开始。
? 尽量不要用取暖用品，如果必须要使用，暖手袋外要加毛巾包裹，温度≤50℃ 。
压伤的防范知识
压伤：是由于局部组织长时间受压，血液循环障碍，局部组织持续缺血、缺氧、营养缺乏而导致的组织破损和溃烂。
压伤的分期

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压伤的原因分析
? 年龄的增长，皮肤变得松弛干燥，皮肤保护功能减弱。
? 营养不良，肌肉萎缩的老年人，皮下脂肪垫的保护作用弱化。
? 皮肤经常受到外在因素的刺激：汗液，尿液，导致表皮角层保护作用下降，皮肤破损。
? 卧床老人未及时翻身，长期受压一个部位。
预防措施
? 改善老年人的营养状况，保护好皮肤，加强皮肤的清洁护理，避免长时间处于潮湿状态，仔细检查皮肤受压情况， 1-2小时更换体位，使用翻身垫。

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? 对于压伤高危者，要做到勤翻身、勤按摩、勤观察、勤擦洗、勤整理、勤更换。
? 不影响病情的情况下，鼓励老人适当运动。