情感|你那种样子真讨厌，“冷暴力”究竟带给我们什么？ |感情|爱情|恋爱|

“他再这样下去我都要疯了，不说话，就做他自己的事情。还说‘我们两都好好静静吧’就这样晾着我。我也不知道两个人出了什么问题。 ”朋友最近给我打了一个电话，哭诉着她的男朋友最近什么话都没有和她说，莫名其妙就开始了对她的“冷暴力” 。

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冷暴力现在其实在我们的生活中普遍存在。
感情中的冷暴力，职场中的冷暴力，甚至于学校也会出现冷暴力的情况。它经常会通过轻视、疏远和漠不关心等行为，使他人的精神和心理上感受到侵犯和伤害。
冷暴力会对承受方造成一种“精神压迫” ，虽然对承受方的身体没有什么损伤，但是对其心理会造成很大的伤害。很多人在冷暴力之下会选择“反抗” ，提出分手或者离职。但也有一部分人会选择接受，逐渐让这样的关系走向“病态化” 。

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冷暴力从来没有性别之分。
之前某真人秀里的一对情侣，他们之间的相处方式大多都是一出问题，男方就不说话，开始逃避女方的提问和关心，开始“冷暴力” ，女方多次示弱，但男方都是“不回应” 。
“我越生气他越冷静，我和他说话，他无动于衷，只做自己的事情。你知道那种感觉吗，就像一拳打在棉花上，一点反应也没有。 ”
“太煎熬了，哪怕她和我吵一架都好啊，每一次她生气都不和我说话，一个人做她自己的事情，我问她什么她都不说。 ”
“我可算是熬够了，她从来没觉得自己有什么错，错的都是我。她‘冷暴力’我，但每次都是我去找她。 ”
网上的这些评论都是很多网友最真实的感受。

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长期的冷暴力，会让承受方的精神变得更脆弱，甚至会出现一些精神疾病。
亲密关系中，当一个人长期以冷漠的态度对待另一方，承受方就会出现一种自我错觉，认为对方的做法是正确的，可能是由于自己的问题而导致对方做出这一系列的表现。它对于主导者产生了一种认同体验。这可能就会造成“斯德哥尔摩综合征” 。导致承受方对于这段关系有了从属性。

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遇到冷暴力，其实可以有一些解决的方法。
首先，引导对方发泄这段情绪。在开始对方开始“冷暴力”时，你可以用情绪激将法，刺激对方说出自己的不满，坚持自己，不要让对方觉得一旦使用“冷暴力”这样一种方法，你就会让步就会妥协，这样只会助长冷暴力次数的增加。

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其次，让对方认识到“冷暴力”这种行为的坏处。你可以在平时的时候有意无意地提起“冷暴力”的危害，甚至可以和他做个小游戏，两人互换身份扮演一下对方平常的样子，让实行“冷暴力”的那一方也感受一下被冷暴力的感觉。
再次，尽量远离对你长期使用冷暴力的人。长期使用冷暴力对待身边的人往往都很自私。他们的眼中只有自己的喜怒哀乐，看不见也不会顾及他人的感受。
【情感|你那种样子真讨厌，“冷暴力”究竟带给我们什么？】最后，冷暴力虽然可怕，但是还是有解决的办法，当你忍受不了对方的冷暴力时，一定要勇敢地说出来，同时你也应该学会去处理这一段感情关系。

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遇到问题时，双方都可以自我冷静，但是不要出现冷暴力这样一种行为，这是你自己表现出来的心理弱势行为。把问题都丢给另一方，让另一方承受和解决。这是最伤害对方的一种方式。
我是黎阳，祝你幸福。
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作者 | 黎阳
图片来源 | miji
图文编辑 | 西辞
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