老年|冬瓜和此物一起煮，湿气没了，血压降下来，不想每天疲惫不堪试试 |中年|中薪|

冬瓜和此物一起煮，湿气没了，大肚子平了，不想每天疲惫不堪试试
冬瓜，是我们生活中常见的蔬菜，含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素，可清热利水，那吃冬瓜具体有哪些功效和禁忌呢，我们一起来看看吧！

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【老年|冬瓜和此物一起煮，湿气没了，血压降下来，不想每天疲惫不堪试试】好处
冬瓜中维生素C含量和钾的含量都比较高，而且高含量的钾有助于排出人体内多余的钠，所以食用冬瓜能够降低因为高钠而高血压患者的血压。冬瓜中含有丙醇二酸，丙醇二酸能够防治高血压。
搭配
冬瓜平菇汤
平菇营养丰富，味道鲜美，富含人体所需氨基酸、蛋白质、矿物质、维生素和多糖等营养成分，经常食用能提高人体对食物营养的吸收率。同时平菇还含有人体很难消化的植物纤维素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇及糖分，将其排出体外，对降低血液中的胆固醇含量及血糖控制十分有利。冬瓜养胃生津，清降胃火，使人食量减少，其中所含丙二醇能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜水分多、不含脂肪、含糖量少且含钠量很低。

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注意
冬瓜最好不要隔夜。因为切开的冬瓜瓜肉外露，很容易遭受细菌腐蚀。如果是整个的冬瓜则可以保存很久，保存时最好不要把冬瓜表面的白霜擦去。
脾胃虚寒、肾脏虚寒、阳虚肢冷者慎食。

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