烹饪|孕3月吃什么？鱼肉三鲜饺，一口一个超级下饭 |

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今天倪宝给大家介绍一道主食，鱼肉三鲜饺。水饺中富含B族维生素，能促进消化吸收。准妈妈食用水饺能促进身体对钙、镁、铁等营养物质的吸收，增强营养。而且饺子中可以搭配多种不同的馅心，有利于均衡饮食。注意馅料要选择孕妇可以吃的。

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准备材料：
鱼肉（鲅鱼、草鱼、龙俐鱼均可）
胡萝卜1个
西葫芦2个
杏鲍菇适量
盐
白糖
香油
生姜鱼肉三鲜饺的做法
将鱼肉剁成鱼糜。
将胡萝卜、西葫芦、杏鲍菇擦细丝或切丁。

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将三种配菜与鱼糜加入生姜混合再次剁泥。
加入盐调味。最后，加入香油搅拌。
将饺子包好。
水烧开后将饺子入锅，点三次凉水，充分煮开之后出锅。

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