糖尿病|如何化解糖尿病患者与节日美食的矛盾 |内分泌疾病|

今年国庆节和中秋节“双喜临门” ，总共有八天的长假。休息在家一定少不了美食，特别是中秋节的月饼，对糖尿病患者来说既具有吸引力又有抗拒力。吃，还是不吃，确实非常纠结。怎么样处理好糖尿病与美食之间的关系呢？笔者提出以下几点：

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1、坚持饮食治疗
【糖尿病|如何化解糖尿病患者与节日美食的矛盾】糖尿病最好的治疗方法是综合疗法，包括饮食疗法、运动疗法、心理调整疗法、药物疗法和科学监测，其中饮食疗法是最基础、最根本的疗法，要终身坚持，假日期间更不可放松。充分享受美食而加大药物用量的想法是不对的，一日三餐要做到定时定量，用药和进餐两不误。
2、坚持适合自己的运动
坚持适合自己运动很重要。运动不是越多越好，重点在于适合自己，并持之以恒。假日期间电视节目丰富，亲朋好友相聚多，难免大家作息会不如以往规律，但是请糖友们还是要保持以往的作息生活、吃饭，不要改变三餐时间，按时作息很重要，不可过度疲劳。

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3、坚持不饮酒或少饮酒
过节期间，尽量不要饮酒，有些人认为过节大家热热闹闹，不喝一点酒，好像缺少一点气氛。怎么办呢，那就只好适当的表示表示，尽量少喝。如果要喝，每天饮白酒不应超过30毫升、红葡萄酒不超过100毫升或啤酒不超过200毫升。应在进餐时饮用，切记不要空腹饮酒，过度饮酒。
4、注意保护好肠胃
外出赴宴或吃自助餐，很容易吃过分的饱，加重肠胃的负担，特别是自助餐，有些人以为不吃白不吃，不吃也是那么多钱，所以很容易吃撑了，反而伤了肠胃。

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5、坚持少食、清淡饮食
坚持“早上吃好、中午吃饱、晚上吃少”的原则。即使晚上吃大餐，也要坚持少食和清淡。管住嘴、迈开腿。
6、坚持监测血糖
过节时家务事多，还要到亲朋好友家走动，或外出旅游，患者很容易忘记监测血糖，所以一定要让家人提醒或自我监督，做到坚持测血糖及时发现并处理问题。
国庆中秋欢乐多，糖友加倍多保重。要遵循日常饮食原则，切勿为了美食“贪嘴”使血糖飙高，得不偿失。

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