现在已不再是那个以胖为美的唐朝时代 ， 现在是骨感走天下的时代 。所以减肥是一个女人一辈子的事业 。但对于大部分女性来说 ， 用节食和做运动来减肥的又很少能坚持的 ， 毅力不强的更有可能起到反效果 。所以适当的吃一些低热量的粗粮来达到减肥的目的 ， 何乐而不为 。


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提起能够减肥的粗粮主食 ， 很多人第一瞬间想起的就是燕麦 。燕麦是联合国推荐的十大健康食品之一 。燕麦有一种碳水化合物少、植物纤维丰富的特点 ， 还含有丰富的不溶性粗纤维 ， 将燕麦吃进体内之后不仅能够起到很强的饱腹感 ， 并且还可以有效吸收人体内过多的胆固醇 ， 对于溶脂减肥是非常有效果的;尤其是燕麦当中的粗纤维还能够促进肠胃蠕动 ， 促进排便 。


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所以关于燕麦有一个提问 ， 就是连续吃一个月的燕麦会怎么样 ， 有人说:会变得很瘦很有钱……因为燕麦的价格便宜 ， 几块钱就一斤 。但值得注意的是 ， 吃燕麦时要选择“原味无添加的” ， 其他的添加的东西太多 ， 会影响减肥效果 。


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【燕麦|连续一个月晚上晚餐只吃燕麦会怎么样？有人说：会变得很瘦很有钱】(图片来源于网络）

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