同城头条|这三种食物多吃不仅能减肥，还能护肤减缓衰老！

女人想减肥，以下几种食物换着吃，可以排毒消脂，健脾开胃，延缓衰老。
1、海带
海带营养丰富，味道鲜美，深受人们喜爱，经常吃海带的人都知道它对身体有很好的帮助。
海带含有多种微量元素，尤其是富含钙和碘，能给皮肤带来充足的营养，使皮肤更加紧致、光滑、有光泽。不仅能美容护肤，还能延缓衰老。

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此外，海带还含有丰富的膳食纤维，呈碱性，可增加肥胖者的饱腹感。并且，海带中脂肪含量很低，可以排毒消脂，是肥胖者减肥的适宜食物。
2、百合花
百合花富含蛋白质、糖、磷、铁和多种微量元素，具有很高的营养价值和食用价值。
泡茶时，每次取2-3克百合花，用开水焖10分钟左右即可。水沏好后，色泽金黄，味甘苦，具有泻火、清热解毒、调理气血的作用，是夏季最好的解暑饮品。

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还可以和菊花、罗汉果搭配，罗汉果，具有清热润肺、润肠通便的功效；菊花、百合花有平肝、明目、理气活血的功效。上班族经常熬夜，过度使用眼睛会导致眼睛干涩，可以常泡点喝。
3、香椿
香椿含有维生素E和性激素物质，能排毒护肤，延缓衰老，滋阴补肾，对不孕不育有一定疗效，故又称“助孕药” 。

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此外，香椿还是时令名品，含有香椿素等挥发性芳香有机物，具有健脾开胃、增进食欲的作用。
香椿还富含维生素C和胡萝卜素，有助于增强人体免疫功能，并能润滑皮肤，使皮肤细腻光滑。
【同城头条|这三种食物多吃不仅能减肥，还能护肤减缓衰老！】以上三种食物多吃，减肥护肤不衰老！