女性健康|男性备孕要注意哪些事项？ |

无论是自然怀孕还是试管受孕，如果夫妻双方有生育计划，大部分的医生会建议及早进行。因为，怀孕可能需要很长的备孕时间，然而，年龄是无法控制的。很多准妈妈在生育黄金期没计划，其中最常见的原因是经济压力。等到经济稳定后，年龄也增长，最终怀孕变得更加困难，流产的风险也会增加。

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【女性健康|男性备孕要注意哪些事项？】
男性备孕要注意哪些事项
当然，男性的生育能力也会随着年龄的增长而降低，但影响程度相对较低。在决定怀孕前，男性要提高精子质量，因为精子越健康，就越有可能成功受孕。在饮食中摄取足够的维生素C和维生素D ，提升精子质与量，提高好孕率。摄取足够的番茄红素，可以帮助增加精子数量和生存能力。戒烟，因为抽烟对精液质量和精子的功能都有影响，特别是在正常生育的男性中。戒酒，会导致产生不规则形状精子数量增多。穿宽松的内衣裤，因为穿过于紧身的内衣裤使体温升高，会导致精子失去活动力。
最后，大多数过来人都说如果有计划要宝宝，就要开始好好调养身体。配合好医生，好好调养，调整生活上的一些习惯，提高好孕气，迎接健康宝宝的到来。