减肥|吃饱就睡会变胖？关于减肥的冷门小知识带你一探究竟 |

“饭后百步走，活到九十九”这句古话有一定的道理，由于吃完饭后，胃需要分泌更多的消化酶与食物充分混合，进行初步消化，就必须保证胃肠道要有充足的血液供应，适当的散步会促进血液循环。且如果饭后旧卧不起，会造成运化缓慢、失调、导致体内杂物、废气积存，久而久之人会生病。
【减肥|吃饱就睡会变胖？关于减肥的冷门小知识带你一探究竟】

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但“饭后百步走”可不是说刚吃完饭就要走，刚吃完饭如果立即散步会促进全身运动，血液就会步散在全身各个部位，使胃部没有足够的血液供应去消化。且饭后立刻散步会加快肠胃蠕动，使食物过快的涌入小肠，加重小肠负担。所以从生理角度来说，饭后最好是休息片刻再去缓慢散步。

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还有一种通俗的说法是：饭后如果立马坐下，会增大肚子长“游泳圈”的几率。但这种说法也是没有科学根据的。饱餐过后，食物先会储存在胃里。一段时间之后，食物才会逐渐进入小肠，被人体吸收，而这时正是形成肥肉的关键时期。

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常用来形容懒人的“吃饱就睡”其实很符合生理知识， “饭后百步走”也需要因人而异，关于我们的身体，需要了解更多冷门小知识才能保持健康。