跑步|小米大佬雷军晒出跑量：原来你不止没他有钱，还没他健康 |

本文插图
“向着太阳一直走，
你就会感到内心的平静和温暖的动力。 ”
——雷军
中秋节+国庆过的怎么样，我还可以，雷军过的也不错，一大早就晒出了跑量

本文插图
虽然大家都知道雷军爱锻炼，但是他从来没有展示过自己的跑量
原来每天他都在跑步，特别是这个厂家，雷军很开心的在微博分享了自己的9月战绩。
这位互联网大佬，竟然忙里偷闲刷了300公里，震惊四座。

本文插图
简单算一下就知道， 51小时300公里，大概10分钟每公里，每天要走将近两个小时，健身达人都很难做到。佩服

本文插图
全世界所有的互联网大佬都热爱运动，特别是跑步，雷军这种级别的大佬，承受的压力自然很大，他今年也坦诚自己对抗压力的方法就是运动，可以缓解焦虑。
而他也确实交出了这份答卷。

本文插图
一切都源于1994年的人生低谷期，当时微软进军中国，希望与金山软件WPS兼容，这样的机会非常宝贵，金山的高层当然赞同，但显然事情没这么简单，当微软了解国内用户的使用特性后，金山也就没有合作价值了，直接推出了自己的产品。
当时的雷军压力巨大，夜不能寐，于是开始每天5公里跑步，这一习惯一直延续到现在。

本文插图
聊到这里，又是老生常谈，雷军都有时间锻炼，你怎么会没有时间呢？

本文插图
金秋十月，快开始锻炼吧，这里为大家推荐一些锻炼模式
慢跑
慢跑是中等以上的运动形式，强度相对较大，可以减少百分之57的早忘系数，秋季气温适宜，快开始吧。

本文插图
快步走
跑不了也没关系，快走依然是一项很好的运动，安全系数很高，不会对关节产生巨大压力。

本文插图
骑车
相比于以上两项运动，骑行对于膝盖的压力更小，而且可以消耗很多的能量，并且可以提升人体耐力，更对腿部肌肉有针对性的锻炼作用。

本文插图
爬山
秋日登高，岂不快哉！
爬山这项运动非常好，因为随着高度提升，气压会渐渐降低，人体的生理也会产生应对变化，例如调整肺活量等。

本文插图
篮球
天气好，怎样运动都好，约上三五好友，一起享受团队运动的乐趣吧，运动强度可以自行调整，同时锻炼协调能力。

分页标题
本文插图
【跑步|小米大佬雷军晒出跑量：原来你不止没他有钱，还没他健康】最后，运动虽好，一定记得强度适宜哦，带好护具