情感|没错，这就是对抗抑郁症最好的“药” |爱情|分手|恋爱|

6点，正常下班，拖着疲惫的身子一路挤着地铁，再转公交。好不容易到家，又接到了快递的电话，穿着拖鞋两三步到楼下搬着刚到的猫砂。
整个人无力的坐在床上，想着今天又该吃什么。烧了水准备泡面，却一不小心的洒了一地，脚上的刺痛如电钻搬的来袭，几步跑到浴室用冷水作着简单的处理。
那一刻，真的撑不住了，嚎啕大哭，水哗哗流着，无助的抱着自己歇斯底里着。打开通讯录，想要找个人，哪怕是就几句安慰。可笑的是，翻来覆去的滑动屏幕，一个电话也没打出去。
有时候崩溃就在那么一瞬间。生活就像是稻草，你也不知道会是哪一根把你压倒。

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白天，我们会在公司，在学校，在别人的眼前，我们不会表现出一副我被生活打败了的样子。
当一天结束，洗完澡躺在床上的那一刻，我们卸下了伪装，那些压力，那些人际关系，那些不解，那些后悔，悄然而至。
这些背着稻草的人们都在夜晚集合了。但他们不可能卸下身上的稻草，他们想告诉别人，你看我背上的稻草有这么多，压得我喘不过气了。
可是，这些话在我们逐渐长大的过程中，已经被压到我们心底了，只有自己安慰自己。
因为别人也一样背着稻草，没有谁能够很自在，没有必要把自己的稻草放在别人的面前，试图让别人分担，他们其实没有这个义务的。

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我们大多数都这样想，没有必要给别人添麻烦。可现实的担子太重，我们一个人终究是扛不了那么多的。
正是因为这种想法，导致自己在无形之中走向抑郁。
还记得前些日子登榜热搜的不是什么娱乐八卦，而是“全球抑郁症患者超过3亿” 。
“抑郁？就只是心情不好嘛，照你这么说那我也抑郁了。 ”

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相信很多人都没有重视过这个问题，可能自己生病了可能是身边的朋友。大多数人只会觉得矫情了或是玻璃心。
作为一种现在的常见病症，抑郁症已经成为人类第二大“杀手” 。那抑郁症到底是什么？
它不仅是心理问题，更是一种生理问题。情绪可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，严重可有自杀企图或行为。会导致失眠，烦躁不安，甚至只能靠药物缓解。

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关于“抑郁”我们现在才开始重视这件事。越来越多的明星艺人被查出患有抑郁症，我国青少年自杀率也呈飙升式增长。
很遗憾我们无从得知“抑郁”的根源，但更多的是来源于生活的压力，打击与挫败。
任何事情都可能引起这种情绪，而任何年龄段都有可能会发生，最致命的是大部分家长不认为自己的孩子出现了抑郁，非但不理解倾听，反而对他们进行否定与打击。

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“你还抑郁，你现在什么条件？我们那个时候什么条件？我们怎么没抑郁啊？”
“你就是没吃过苦，你这些算什么！”
这些就是常见的否定与打击，而这些往往也是那最后一根稻草。
当我们得知身边的朋友亲人有了这一种情绪，会想要伸出援助之手，因为不能感同身受也会说一些看起来不错的话。
“开心一点，不要想太多。 ”

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这句话看似安慰，但在他们眼里，这就是像是他站在悬崖边，你只是看了一眼而已。如同深陷泥潭的羊羔，越挣扎陷得越深，自知不能如此，但却无能为力。只是在我们看来，觉得没什么而已。
与抑郁患者相处，最难的地方，就是自己需要告诉自己，不要区别对待，刻意开导。
我们会发现，许多抑郁患者都会感到孤独无助，并且不愿意主动与人沟通。
【情感|没错，这就是对抗抑郁症最好的“药”】如果他们想要交流，想要倾诉，他们会找到你的，是对你的信任，既然是信任，就需要拿出被信任的姿态出来。
我们做的可以是倾听，我们也可以什么都不用做，只要陪着他就好。
安静的陪伴就是无声的告白。
没错，对抗抑郁症最好的药就是，陪伴。
我是黎阳，祝你幸福。
-END-
作者 | 黎阳
图片来源 | soruru
图文编辑 | 猫不吃鱼
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