白萝卜有“小人生”这一说法，白萝卜里含有的维生素非常丰富，里面有维生素C能促进人体消化，还有多种维生素和微量元素能提高人的免疫力，白萝卜还具有抗癌的功效，患有癌症的人可以适当吃点白萝卜，能在一定程度上预制癌细胞扩散和生长，今天小编就来为你们介绍几款萝卜的炖法，实惠又营养。
白萝卜炖香菇
原料：白萝卜，香菇，盐，红烧酱油，白糖，葱花，
1.先把干香菇泡发，前期可以多换几次清水，可以把香菇里带有的泥沙洗净，
2.把白萝卜洗干净然后去皮，在用刀切成小块，不用切得太大，大小适中就好。
3.把切好的白萝卜和泡好的香菇连同泡香菇的水一起倒入电饭煲内胆，也可以用普通的锅，
【 生病|这样炖白萝卜，降三高败内火，还能预防生病增强免疫力】4.适量地添加一点盐，不宜过多，然后再加入少于白糖，白糖可以用来提鲜提味儿，
5.最后在加入一汤勺红烧酱油，没有红烧酱油的可以用生抽和老抽代替，然后均匀搅拌，炖熟撒上一点葱花就可以了。

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这样炖出来的白萝卜可以有效的降低三高，降血压，降血脂，降低血糖，
白萝卜炖豆腐
原料：白萝卜，豆腐，姜末，盐，胡椒粉，香菜，
1.把白萝卜洗干净切成片留着备用，因为要和豆腐炖，所以切成片比较好，
2.把豆腐切成块留着备用，豆腐我们可以切成小块的，方便和萝卜一起炖，
3.起锅烧油，把姜末放入爆香后倒入适量清水，然后放入胡椒粉调味，烧开后倒入白萝卜煮到滚烫，
4.然后放入豆腐块煮，再放入盐，加盐调味，煮好以后撒上一点香菜就可食用了。

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这样炖出来的白萝卜能起到化痰降气，止咳平喘的作用，还能起到杀毒消菌，能够预防感冒的发生。
白萝卜炖海带
原料：白萝卜，海带，姜片，盐，葱花，
1.用温水把海带泡2到3小时，然后捞出来洗干净，切成大小适中的片块留着备用，
2.把白萝卜洗干净去皮然后切成小块留着备用，
3.起锅烧水，把这些材料全部下锅煮沸，然后转中火再炖半小时放盐调味，炖好以后撒上一点葱花就可以了。

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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；其所含的丰富的钙元素可降低人体对胆固醇的吸收。
小贴士：白萝卜虽然营养高，易吸收，但是这几种人不建议吃，1.消化道出血患者，消化道出血患者不能吃，萝卜里含有丰富的膳食纤维，对于消化道出血的患者难以吸收，食用后会刺激肠胃，增加病情，加大出血。2.婴儿，太小的婴儿也不建议吃吃萝卜，36个月以下的婴儿不建议吃，容易引起胃肠功能紊乱。3.肾功能不全者，肾功能不全者，特别是透析的病人应该在医生的建议下食用，因为萝卜中90%都是水分，有利尿的功能，肾功能不全者因谨慎食用，
好了今天就分享这几道白萝卜的炖法，你们都吃过白萝卜炖什么？欢迎在下方留言评论，喜欢的朋友记得点赞分享转发，你们的点赞就是我分享的动力，谢谢。

来源：(语佳驰天)

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标题： 生病|这样炖白萝卜，降三高败内火，还能预防生病增强免疫力