按关键词阅读：
豆腐是生活中最常见的豆制品，也是素食菜肴的主要原料，口感细嫩鲜香，受到了大家的一致热爱。
春天里是孩子长身体的黄金时期，豆腐的营养物质全面，吸收率高达95%，两小块豆腐可以满足一天的钙需求，对于牙齿和骨骼的发育有很大的益处。
我家常拿豆腐与花蛤一起熬汤喝，花蛤是常见的小海鲜，鲜美又营养，两者不需要多余的调料，简单一煮鲜香四溢，补锌又营养，大家可千万不要错过了。
文章图片
配料:
花蛤适量、豆腐适量、葱少许、盐少许、生姜少许
烹饪步骤:
【 营养|豆腐和它是绝配，补锌又营养，孩子常吃猛长个】1.准备好食材。
文章图片
2.豆腐切成块葱分成葱白和葱绿和生姜一起各切末。
文章图片
3.锅中放适量玉米油，下葱白和生姜先炝锅。
文章图片
4.下入豆腐稍稍煎制。
文章图片
5.注入适量清水大火煮一分钟。
文章图片
6.水开后放入花蛤。
文章图片
7.烧至花蛤开口放上适量盐调味，撒上葱花立马出锅。
文章图片
8.成品图。
文章图片
大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论
转发关注香哈菜谱，学更多美食做法
来源：(驰达宏高)
【】网址：/a/2020/1021/kd581277.html
标题： 营养|豆腐和它是绝配，补锌又营养，孩子常吃猛长个
![]()
人文
最爱游戏菌|唯有爱能跨越千山？《永进》想表现的不仅仅是救赎！还有爱与牺牲
阅读(49)
随着游戏产业的发展以及大家接触游戏的增多，使得大多数玩家对于一款游戏的审视不单单是画面、操作和爽感，同时也非常注重游戏的内核。就比如大家提到塞尔达的时候能在第一时间想起塞尔达讲了一个什么样的故事，或者提到奎托斯的时候也会第一时间知道他是一个...
![]()
人文
风险|普惠贷款权重暴升3倍 小微不良风险平衡术
阅读(24)
”9月4日，某国有银行地级市分行副行长告诉时代周报记者，优质的小微企业是各个银行争夺的对象。近日，银保监会普惠金融部主任李均锋表示，从今年前7个月的情况看，普惠型小微企业贷款“量增、面扩、价降”。截至7月末，5家大型国有银行普惠型小微企业贷款余...
![]()
阅读(27)
由负转正令人欣喜，但未来仍有大量困难挑战。展望下半年，随着部分国家“带疫”重启经济，疫情再次恶化势头日益明显，秋冬季会否二次暴发存在较大不确定性。对全球经济来说，目前正陷入二战以来最为严重的衰退，只要疫情不能得到有效控制，深度衰退态势就仍将...
![]()
人文
好吃|谁说茄子要油多？这样的少油做法超好吃！
阅读(46)
【食材】长茄子 两个猪肉 80克泡椒 三个泡姜 两块豆瓣酱 适量【制作步骤】准备好原材料茄子切成小段后然后打上花刀猪肉剁成肉末豆瓣酱剁细，泡椒和泡椒切成末锅里加入适量油，加入豆瓣酱炒出红油加入泡椒末、泡姜末、肉末，翻炒将茄子放在下面，炒好的肉末码...
![]()
人文
上市公司|春节前后机构调研忙，易方达基金、高盛等调研了这些个股（名单）
阅读(38)
在油价上涨带动下，近期化工板块表现抢眼。华泰证券化工团队表示，油价上涨是行业短期核心驱动因素，炼化、PDH、涤纶、煤化工等子行业受益程度较高，中期而言产品自身供需将决...
![]()
阅读(17)
比如，具有我省户籍且出生后首次申报户口登记在我省。其中，应届毕业班学生须具有我省高中阶段学校学籍并实际就读。如果是因为其他事由，比方说买房等，将户籍迁入我省的应届毕业班学生，其户籍迁入我省须满3年（时间截至2021年7月1日），同时须具有我省高中...
