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备受年轻人喜爱的奶茶 ， 其存在意义早已经不仅仅是一杯饮料 ， 然而 ， 就算群众基础如此扎实 ， 民间对于奶茶的评价却一直都是有争议的 ， 有说法称奶茶糖分和咖啡因极高 ， 摄入糖分一多就会直接引发癌症、骨质疏松、变笨、厌食等健康危险 。 果真如此吗？
#辟谣者：宋爽 中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员
实际上 ， 奶茶中糖分的确比较高 ， 并且糖量摄入太多的确不利健康 ， 因此不建议大家多喝含糖饮料 ， 其中包括奶茶 。 但说摄入糖分一多就会直接引发癌症、骨质疏松、变笨、厌食等健康方面的危险 ， 就有些夸张了 。
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此外 ， 奶茶中的咖啡因会不会“毁掉”人体健康呢？奶茶中含有咖啡因并不奇怪 ， 很多饮料产品中都含有咖啡因 。 而且从目前的研究来看 ， 正常人适当、适量摄入咖啡因是安全的 ， 不必过分担心 。 美国FDA、欧盟EFSA、加拿大卫生部（Health Canada）等健康机构均认为 ， 对于健康成年人来说 ， 每天摄入不超过400毫克的咖啡因是安全的 。
因此 ， 不要盲目夸大奶茶中的糖和咖啡因的危害 ， 适量饮用 ， 不过度摄入就好 。
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【咖啡因|辟谣｜奶茶中的糖分和咖啡因极高，会引发骨质疏松？】本公众号未署名文图作者请与本报联系 ， 以奉稿费 。
来源：(健康人报)
【】网址：/a/2020/1021/kd581368.html
标题：咖啡因|辟谣｜奶茶中的糖分和咖啡因极高，会引发骨质疏松？
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