小一大书悦读会|黄色周五 | 《亲密关系》：通往灵魂的桥梁

_本文原题：黄色周五 | 《亲密关系》：通往灵魂的桥梁
掌握所有人际关系的本质 | 第1896期

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今日豆瓣评分7.7分， 7784人评价
简介：持续十六年畅销经典、知见领袖最权威的亲密关系指导方案，美国、加拿大、日本、马来西亚、中国的数十万家庭受益。
“这是少数我读过两遍以上的书，我知道我还会再读它，因为生活当中的问题总是层出不穷，而我们又是如此健忘，常常忘了智慧和宝训其实都在我们唾手可得之处。希望阅读本书的读者都能够学习到亲密关系的真谛：当你出发去寻找真爱时，你就踏上了自我追寻的旅程。 ”——张德芬
关于作者
克里斯多福?孟是一位在个人及团体教练的领域上有近三十年经验的国际演说家、生命教练和咨商师。近三十年来他研究的领域着重于人际关系与亲密关系的动力。他的思维创新，教学内容综合了先进的心理与灵性成长的根本原则与体验，他的工作启发了各行各业以及不同年龄和背景的人。
他运用广泛的经验，帮助个体依直觉来引导行动，发现他们自己要找的答案，并体验到活在顺流之中的轻盈，进而达到更好的生活水平。他所创造出的独特的体验性方法，使理论与生活无缝结合。
1.亲密关系中最大的问题便是我们面对痛苦的态度，试图用吵架来避免面对痛苦，虽然这样很快能获得平静，但痛苦仍然存在，有机会的话还会再次浮现，而且也让我们把伴侣拒于千里之外，愈来愈不信任对方。
2.不要把无力感当作敌人，而把它当作我们的一部分。认为先有事情的发生，才引起你的情绪，这是一种自欺的想法。事实上，先出现的是你的感觉与情绪。
3.决心只有一种，那就是百分之百的决心。百分之五十的决心是不算数的。
上周去参加了一个亲密关系的讲座，看到很多人因为说到自己的亲密关系泪流满面，想到了这本书，黄色周五想要简单聊聊。
一、什么是亲密关系？
亲密关系不限于爱情，只要向对方敞开到一定程度都是——老乡、同学、同事、室友、朋友、家人……
不妨对号入座，亲密关系中的角色有三种划分：
一面镜子，让你看见引发你关注的不舒服感；
一个玩伴，开启并陪伴你一段生命的旅程；
一名老师，在你探寻真实自我的时候，激励与启发你。
当然，爱情是亲密关系中能量最大、张力最强的。因此冲突也最大，也最让人心碎。
二、为什么我们需要亲密关系？
一段关系的目的不是给予与接受彼此的爱，而是帮助你了解你自己就是一直以来所寻找的爱。
伴侣不是你的爱与幸福的来源，满足你的期待与使你开心不是他们的职责。
亲密关系是强有力的学习工具，能帮助你发现并且体验你一直以来追寻的所有东西（自我）都只是隐藏在表面（感觉）之下，其实它们一直就在你眼前（被情绪遮蔽了而已）！
三、如何建立亲密关系？
作者把亲密关系划分为了下面几个阶段：
月晕：亲密关系开始时总是美好的，两个人互相吸引，慢慢发展出浪漫的火花，这一阶段温馨而又甜蜜，让人流连忘返。但作者说，爱情初期的火花，只是一种华而不实的光亮，因为恋爱初期，很多人都会努力在伴侣面前，展现出最好的一面，而隐藏自己真正的需求，就像凹凸不平的月球表面，有了月晕的掩盖而变得美丽一样，所以作者把亲密关系的第一阶段称为月晕现象。
幻灭：如果月晕现象这一阶段没能好好处理，你就会进入亲密关系的第二阶段——幻灭。虽然幻灭听着不像好词，但作者说幻灭其实是件好事，表示你不再被错觉所迷惑。在亲密关系中，当我们需求没有被满足，改造伴侣的计划又失败时，我们就会做出一些“偏差行为分页标题【小一大书悦读会|黄色周五 | 《亲密关系》：通往灵魂的桥梁】” ，比如吸引注意、权力斗争、报复心理、自我放逐。
内省：在亲密关系中，当双方度过了幻灭期，紧接着就会进入第三阶段——内省期，作者说内省期是亲密关系中最黑暗的时期，在这一阶段你会觉得伴侣不再像从前那么迷人，生出一种难以捉摸的倦怠感，对很多事都失去兴趣，就像被墙困住一样。但这个阶段也可以帮助你：成为真正的自己。
在亲密关系中，所有部分都是重要的，即使是令人不悦的冲突与不适的情境，如果你拒绝排斥，就不再看见这些事物所能带来的启示，也将无法看清正在发生的事物。只有在感情中成长，才能欣赏相互之间所发生的任何事情。
在另外一本亲密关系的书里提到了建立亲密关系只有简单的三步：
欣赏你的伴侣；
表达你的感激；
重复上述两步。
亲密关系存在三个误区，要建立亲密关系就需要避开这些雷：
认为亲密关系不需要努力；
认为亲密关系知道自己想的一切；
认为亲密关系就要处处一致。
我们需要的是能鼓励我们超越自我的关系，我们追寻的是能激发人生意义与方向，并在我们受到考验时，给予我们帮助的关系，这是“灵魂关系” 。五色图书，五彩人生，祝你获得真正的自由，周五黄色能量日快乐！
编辑：流火
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