儿童饮食|?这菜，隔三差五吃给孩子吃，眼睛变明亮了，视力也越来越好了儿童饮食

文章图片
文章图片
前几天下了一场雨，雨虽然不大，但淅淅沥沥的连着下了好几天。今天天晴太阳出来了，我去家里的小菜园一看，很多菜都长势喜人，硕果累累。尤其是辣椒和豆角长的枝繁叶茂、健壮硕大，嫩绿的颜色绽放着诱人的味道。于是我决定今天采摘一些豆角，搭配胡萝卜给孩子做一道口味清淡的豆角胡萝卜丝给孩子吃。每年夏季豆角飘香的季节，这道菜我会隔三差五做给孩子吃，它的营养价值很高，尤其对视力不好的孩子有帮助，我家孩子这几年坚持经常吃，他的眼睛也变明亮了，视力比以前越来越好。家里有孩子的朋友建议多吃这道菜。

文章图片
文章图片
胡萝卜虽然是一种在秋冬季成熟的蔬菜，但一年四季都可以吃。很多有条件的家庭，每天都会坚持把胡萝卜榨汁喝，对于改善和提高人体的营养平衡有很大作用。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，常吃能够促进儿童发育和成长，增强免疫力，有益肝明目的作用。豆角里富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。胡萝卜还有补充蛋白质和脂肪酸，补肾滋阴、润燥润肌肤的作用，对于爱美的女性也是一种可以坚持常吃的蔬菜。胡萝卜和豆角都是我喜欢的蔬菜，这两种菜对小朋友都很有营养补充。夏天要常给孩子吃这菜，一斤等于20个鸡蛋， 15杯牛奶，不吃可惜了。现在我把这道菜的做法分享给大家，喜欢的朋友可以做起来。

文章图片
文章图片
【胡萝卜豆角丝】
食材配料：
豆角1把、胡萝卜半根、葱白一段、
做法步骤：
1、食材备好。

文章图片
文章图片
2、将豆角摘洗干净，切成丝。

文章图片
文章图片
3、胡萝卜洗净去皮，切成丝，葱白切片。

文章图片
文章图片
4、锅开火倒油烧热，下入葱花爆香，接着，下入豆角丝。

文章图片
文章图片
5、加少许水，加半勺盐，翻炒豆角丝变软。

文章图片
文章图片
6、然后，加入胡萝卜丝和豆角丝混合。

文章图片
文章图片
7、加少许鸡精调味，翻炒胡萝卜丝断生即可。

分页标题
文章图片
文章图片
8、这道家常快手菜，看似简单却很下饭，我家宝宝特别喜欢吃。

文章图片
文章图片
【儿童饮食|?这菜，隔三差五吃给孩子吃，眼睛变明亮了，视力也越来越好了】莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论处发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~
声明：本图文为作者原创内容，未经许可进行转载属侵权行为，本人将予以投诉！