重阳|岁岁重阳，今又重阳登高|玉竹|父母|

人生易老天难老
岁岁重阳，今又重阳
【重阳|岁岁重阳，今又重阳】

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今天是农历九月初九
我们迎来重阳节
祝老人健康长寿
愿家人幸福安康

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因为《易经》中把“九”定为阳数
九月九日，两九相重
故而叫“重阳”
又称重九、上九

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又因为“九九”与“久久”同音
九在数字中又是最大数
于是有了长久的含意
是个很受重视的日子

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金秋九月，天高气爽
许多人会和家人一起
外出“踏秋”
但你知道吗？
此时出游赏景，登高远眺
也是一种不错的养生方式喔

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·登高望远疏肝气·
中医学认为，秋对应的是五脏中的肺，肺在志为忧，当看到秋天肃杀的景象，又遇到生活和工作中的压力或不顺心，人就会有忧郁、悲伤的感觉。生活中老慢支、哮喘等呼吸道疾病的发生也往往与情绪不畅、肝气郁结密切相关。
此时，可以通过登高望远来化解不良情绪，正所谓“登高远望形神开” ，登高能够看到一片开阔无垠、层林浸染的美丽秋景，令人心旷神怡。

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推荐秋季养肺护肺食疗方
1
莲藕雪梨汁
【材料】鲜莲藕（含节）150克，雪梨1个。
【功效】清肺润燥，凉血止血。
【适应证】燥邪伤肺症见喉痒咽痛、咳嗽、痰中带血等。
【做法】鲜莲藕、雪梨分别洗净，雪梨去核；一同榨汁，去渣取汁饮用；每日1剂，分2次饮用。
2
沙参玉竹煲老鸭
【材料】北沙参30克，玉竹30克，老鸭1只（约重1000克），葱、姜、盐各少许。
【功效】养阴生津，清热补虚。
【适应证】阴虚内热而症见干咳喘促、口干咽燥、潮热、心烦者。
【做法】北沙参、玉竹洗净待用，将鸭宰杀后去毛及内脏，冲洗干净；将老鸭放入砂锅内，再放沙参、玉竹、葱、姜及清水适量，武火煮沸后转用文火焖煮1小时以上；鸭肉煮至熟烂后，放入少许盐调味即成。
现在的重阳节
还被赋予新的含义
我国将重阳定为“老人节”
倡导尊老、敬老、爱老、助老
实现传统与现代的巧妙结合

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父母在，人生尚有来处
父母去，人生只剩归途
父母在身边
就是人生最大的幸福

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今日重阳
向家中父母长辈
道一声问候
秋风起时，一起浅酌登高
同赏海天，共享天伦
【来源：内容综合整理自人民日报微信、悦读中医】

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