吾行中道|烧烤菠萝蜜三明治+素蛋黄酱沙拉三明治卷

烧烤菠萝蜜三明治

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这是一个非常方便快捷的菠萝蜜三明治，只需15分钟。请记住，菠萝蜜会随您做饭或烹饪时的口味而变化，因此请确保获得您真正喜欢的高品质素食烧烤酱！烧烤菠萝蜜三明治
食谱??纯素食，无麸质，无大豆，无坚果
产量：2-3份
准备时间：10分钟烹饪
时间：5分钟
总时间：15分钟配料
1?杯（565克）嫩菠萝蜜，加盐水，沥干
?杯（190毫升）纯素食烧烤酱
2个小圆面包（如果需要，不含麸质）快速凉拌卷心菜
?杯切碎的红甘蓝
?杯切碎的青菜
1根胡萝卜，切丝油桃莎莎酱
4个成熟的油桃，去核切碎
1个中号番茄，切碎
1个红甜椒，去籽并切碎
1个小红洋葱，切成丁
?酸橙，榨汁
2汤匙新鲜香菜，切碎
2汤匙新鲜的薄荷，切碎
盐和胡椒粉调味制作过程
用1茶匙（5毫升）的葵花籽油中火预热锅，排干菠萝蜜并冲洗，然后切成2-3块，将菠萝蜜和烧烤酱倒入锅中，直至炒熟。用木勺子的背面按碎菠萝蜜，或用两把叉子将其分开。加热加调味料后，从火上移开。
在一个小碗中，将白菜和胡萝卜混合在一起，制成快速的凉拌卷心菜。
在另一个碗中，混合油桃酱。
组装三明治：在小圆面包上放上?杯烧烤波罗蜜，少量凉拌卷心菜，然后在上面放上两勺莎莎酱。
搭配樱桃番茄，泡菜，饼干或玉米饼。注意事项
如果您想做任何美味的波罗蜜菜，请务必确保已拿起一罐年轻的，绿色和咸味的波罗蜜。
储存：烧烤菠萝蜜，凉拌卷心菜和莎莎酱可以提前一天制成，并分开储存。在炉子或微波炉上重新加热菠萝蜜。如果立即享用，则最好组装三明治。
变化：代替凉拌卷心菜，在上面放上切成薄片的番茄，鳄梨，香脆的泡菜和切碎的长叶莴苣的三明治。

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素蛋黄酱沙拉三明治卷

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膳食计划和批次准备工作全都在于寻找可以实现双重职责的食材，这些包装上有可口的素蛋黄酱，可以提前准备。我们在一些食谱中使用了蛋黄酱，例如素蛋黄酱和红辣椒鹰嘴豆泥，我们也将它用在了土豆披萨上。
素蛋黄酱增添了浓郁，甜咸的风味，当您精疲力尽或尝试用更少的食材做饭时，这可以大有助益。仅凭它有时就可以使普通菜变成ok的菜。

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沙拉三明治是蛋白质的良好来源-将其包裹起来使用，或拌上沙拉！沙拉三明治卷
食谱??纯素食，精制无糖，无坚果，无大豆
产量：2-3份
准备时间：5分钟
烹饪时间：10-15分钟
总时间：20分钟配料
2个全麦面包
8-10个预制的沙拉三明治（商店购买或自制）
2汤匙（30毫升）鹰嘴豆泥（自购或自制）
1/4杯（62毫升）素食主义者蛋黄酱
4-6长叶莴苣叶
1个中等大小的番茄，切成薄片可选的附加配菜分页标题
腌洋葱或甜菜
新鲜的红洋葱
红柿子椒
黄瓜
香菜
橄榄
塔布利制作过程
将烤箱预热至180C/350F 。
膳食准备提示：烤一下沙拉三明治薄饼，用于沙拉酱，红辣椒鹰嘴豆泥或马铃薯披萨。
组装包装，在包裹上撒上一层薄薄的素蛋黄酱和大量的鹰嘴豆泥。加入沙拉三明治，生菜和西红柿。请享受！注意事项
储存：最好立即食用。素蛋黄酱可以在冰箱中的密闭容器中保存3天。
加快速度：商店购买的鹰嘴豆泥和沙拉三明治比自制的要快，或者提前分批准备鹰嘴豆泥和沙拉三明治，以便更快地用餐。

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【吾行中道|烧烤菠萝蜜三明治+素蛋黄酱沙拉三明治卷】
菠萝蜜三明治和素蛋黄酱沙拉三明治卷，您更喜欢哪一个呢？或者是吃了菠萝蜜再品尝份素蛋黄酱沙拉三明治？