生活养生|看脚知身体状况，3个脚部按摩法助你更健康！生活养生

不要简单的认为脚只是你正常行走的工具，在中医里脚又称人的“第二大脑”
它含有成千上万的末梢神经，行气血、联脏腑、通内外，有句俗语叫“足弱无长寿” ，可见脚部健康对人体的多么重要。

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想要知道脚部症状反映了身体哪些问题，快跟着一起往下看看
1.脚温
如果出现脚底冰凉的现象——肾阳不足
如果脚心过热——阴虚火旺
2.脚底颜色
明显的红色——身体有热
颜色略青——身体有寒
脚底颜色偏黄——肝胆不好
脚底发白——贫血或营养不良
脚底发黑或发紫——血液循环不畅
3.脚抽筋
脚抽筋——缺乏钾、镁和钙元素等营养元素
4、脚趾甲
趾甲有纵行条纹——极度疲劳
拇趾的趾甲向上翘起——眼睛容易疲劳，或有近视、散光
5个趾甲都翘起——精神压力大

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千里之行，始于足下！脚部的保养不容忽视！
今天就送大家3个脚部按摩法，按一按，揉一揉，身体更健康！
1. 揉脚心
手部的食指指关节对着脚心的涌泉穴，按揉5分钟左右，建议在晚上睡觉的时候进行，一直按到脚心发热为止。该穴位不但可以使人的体质增强，而且还可以增强人体防病的能力。

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2.互打双脚
【生活养生|看脚知身体状况，3个脚部按摩法助你更健康！】双脚持水平状态，如拍手一般，拍打双脚。足底就有136个穴位反射区，分别对应人体的五脏六腑各个器官，经常双脚互打，等于在调理全身五脏六腑。
3.揉搓脚趾
双手抓住脚部的脚趾，然后一个一个进行揉搓，尤其要对大拇脚趾进行力度较大的揉搓，揉搓以圆周的方式进行，每次揉搓的时间不可过长，一般3分钟左右即可，建议在睡前进行。可以起到养肝明目的作用。