安师大学生工作|心语树洞vol. 43| 理想与成长

【安师大学生工作|心语树洞vol. 43| 理想与成长】_本文原题：心语树洞vol. 43| 理想与成长
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“但愿这漫长渺小人生不负你每个光辉时分”

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心语树洞vol. 43| 理想与成长
“除了前途，我们这拨人从来就没有过任何其他东西。
年轻的人总是带着肚子里的书、脑子里的野心、心坎里的姑娘或情郎，软硬件齐备，装满旅行箱，去寻找自己安身立命的地方。
无论找得到找不到，只要出发了就会遍体鳞伤。所以成功、所以迷茫，都是出发的副产品。
因为你细腻，因为你幸福，所以注定在负重中成长。 ”
问题一：终于踏入期盼依旧的大学生活了，可我发现真实的大学生活和我想象中落差很大，现在的我失去了刚开始的热情，我应该如何调节呢？
咨询师解答：大一新生你好！还记得初进大学校园时你的期待与兴奋吗？你期待大学的学习与生活，你对大学的人和事感到兴奋。你或许还记得又或许不记得，而现在困扰你的是现实与理想的差距，是生活充实与无聊的差别。
怎样让自己内心落差不那么大，继续保持对大学学习与生活的热情呢？常言道，现实是此岸，理想是彼岸，中间隔着湍急的河流，而行动则是架在川上的桥梁。我们首先需要明确自己在大学学习和生活中的目标。目标的制定要从自身实际出发，有短期目标（考过英语四级）也需要有长期目标（找到一份自己满意的工作）。有目标后，不断朝着目标努力，你就会越感充实。
其次，我们要充实生活，大学是一个全新的环境，大学中我们会遇到各种各样的人，有丰富多彩的学生活动等着我们，大胆些，积极参加多彩的活动，努力和他人做朋友。最后降低对大学生活的期待，让理想和现实趋于一致。理想是烟花，绚丽灿烂，照亮黑夜的天空，而现实是大地，滋润万物，能够孕育生命。主动改变对学校的看法，从积极的角度去看、去听、去想，师大的校园环境是优美的，食堂的饭菜是可口的，花津河的天鹅是可爱的。

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问题二：第一次远离家乡独自生活，不知道该怎么和周围的人相处，感觉自己有些格格不入，我应该如何快速融入校园生活呢？
咨询师解答：同学，你好！很高兴可以回答你的问题，对于很多人而言，上大学是人生中第一次真正意义上远离家乡、开始迈向独立生活。
在新的环境下，很多人都不可避免的感觉到不适应，如对当地环境气候的不适应、对宿舍集体生活的不适应、对周围新的人际关系的不适应等等。一般而言，这种不适应的感觉通常会随着时间推移而慢慢好转，你可以试着探索感觉自己格格不入背后的担心，接纳这种不舒适的感觉，并适当地做出行为调整。
社会心理学认为人与人之间的交往常常会基于彼此间的相似性，并且遵循互惠原则，可以试着根据自身的兴趣爱好参加社团，寻找有共同兴趣爱好的同伴，主动出击，向同伴递出友谊的“橄榄枝” 。

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问题三：刚来大学的我期盼纯粹又美好的友谊，可是我的朋友总是对我若即若离，她总是说我不懂她，我也猜不透她的心思，我应该如何维持这段友谊呢？
咨询师解答：同学你好！能够从你的话语中感到你的难过、不舍与困惑，好朋友的若即若离的确会让人有一种不稳定、抓不住、得不到的感觉。而如何维持友谊，我们首先要理解友谊是什么。分页标题
友谊是在人际交往中获得的，友谊不是一蹴而就形成的，是两个人从陌生、到相识、到了解、到熟知再到亲密的过程，它是亲密的朋友之间所存在的感情。其次在维持友谊的过程中要知道彼此是平等的，是互相支持的，在你不舒服的时候我可以给你带饭，可以给你拿快递，我不舒服的时候，你也需要给我支持。请不要为了维持友谊，而让自己卑躬屈膝，那样会让你疲惫不堪。
然后，维持友谊需要我们能够真诚待人，善待朋友，并且保持同理心，朋友难过的时候，我们需要去安慰他们，理解他们的难过，朋友开心的时候，我们需要真心祝福。
此外，保持友谊不要想的过多而应该多表达沟通，朋友偶尔不理自己，不要心生郁闷，去和朋友表达你的困难。
最后，最好的朋友也需要给彼此留下个人独自的空间。希望我的回答能够帮到你。

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本期树洞主人：陈方方
工作时期：长期
受训背景：芜湖市第四人民医院心理科心理治疗师，国家二级心理咨询师，安徽医科大学医学心理学硕士。接受过系统的心理咨询与治疗理论学习，定期参加认知行为治疗理论学习与团体督导。
咨询感悟:心理咨询就像邮票，在长途运输中，胶水最多的部分粘贴得最为持久。
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策划 | 心理健康文化中心
排版 | 张宇涵
审核 | 金凤仙