徐晓飞说生活|32岁双胞胎女子健美运动员，练出一身肌肉，网友根本分不清她们

_本文原题：32岁双胞胎女子健美运动员，练出一身肌肉，网友根本分不清她们
Lucy和Jennifer是来自英格兰的肌肉双胞胎，初看她们的颜值，可能很多人认为是25岁左右，事实上她们都已经32岁了。从健身至今有5-6年时间， Lucy是第一个健身的，此后拉着Jennifer一起健身锻炼。

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姐妹俩是世界上唯一的一对职业女子健美运动员，两位姑娘就不甘于传统女生的体型，决定健身。本来她们还畏惧练出大肌肉，变得太笨重，但练到后面才发现女生根本就不会练得太夸张，尤其是她们那健美的腹肌总会令无数网友感到敬佩。

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不过由于她们颜值几乎一样，肌肉也都练得很强壮，所以当她们在社交媒体上晒出一个人照片时，网友们根本就分不清她们，到底谁是谁。不过其实Lucy练得比较早，肌肉更壮一些，打健美的级别也不同，通过身材可以隐约区分。

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她们健身都是一起练习的，因为最了解你的健身教练必定是最亲的人，于是她们相互做对方的健身教练，一起提高。目前Lucy的工作就是健身教练，帮助更多人获得强壮体型。
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关于健身细节，其实很简单，每周练腿两次，周末两天休息，平均每周练3次有氧。这对双胞胎的力量到底有多强， Jennifer可以做接近160公斤硬拉和60公斤二头弯举，真的比绝大多数男生还要强壮！

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饮食方面，不打健美比赛时，一般每天吃4-5餐，在备赛期间，最高会吃8餐，都是吃低碳水高蛋白食物。 Lucy的巅峰体重达到68公斤，而Jennifer体重也有62公斤左右。练出了一身肌肉，她们也收获了健身补剂代言，而Jennifer也经常出演电视节目。

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所以从这对双胞胎身上，我们可以发现很多时候曲线美远比单纯的体重数字重要的多，同时她们也告诉了很多健身者，拥有一个健身伙伴真的非常好，一起健身一起提高，更重要的激励彼此。