你失恋过吗？！
是不是当时难受得快要死掉了！？
即便后面走出这段感情 ， 现在回想起来那种难熬的痛苦 ， 也觉得后怕？
如果准备再开始一段新恋情的时候 ， 都会权衡三分 ， 担心会再经历一次那样刻骨铭心的痛？
在很多人眼里 ， 失恋只是一件小事 ， 不值得你这么要死要活 ， 他们会告诉你 ， 人生有那么多的大事 ， 以后还有那么多机会遇到更好的 ， 世界上悲催的事情那么多 ， 分个手算什么？
他们会以各种理由安慰你 ， 但你知道 ， 他们内心深处就是觉得你太作了 ， 不就是分个手嘛？多大点事 ， 这么矫情？
但只有真正经历过的人才懂 。
一段认真付出的感情 ， 分开后 ， 绝对比身上掉一块肉还难受 。


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这种痛苦 ， 是有科学依据的 ， 它不仅仅是心理上的 ， 生理上同样会经历很痛苦的过程 。
美国罗格斯大学的人类学家Helen Fisher发现 ， 当人们回想前任时 ， 大脑中被激活的部位和毒瘾发作的部位是一样的（Fisher et al., 2010）
而密歇根大学的心理学家Ethan Kross做了另一个研究 。
他们让参与者不仅要强行观看前任照片 ， 并且要在脑中回想两人在一起的时光 ， 然后观察参与者的fMRI图像 ，
发现当他们在回想前任时 ， 大脑中被激活的部位和身体感受到疼痛后被激活的部位是一致的 。 （Kross et al., 2011）
这就是说 ， 分手、戒掉前任就像戒毒一样痛苦难耐 ， 这种痛苦不仅仅是心理上 ， 也是生理上实实在在的痛苦 。
而即便只是戒烟 ， 又有几个人成功过呢？
但失恋的人们 ， 往往没有退路 。 他们只能经历这个过程 ， 忍受其中的每一秒 ， 熬过每一刻的痛苦 ， 来戒掉对一个人的依赖 。
而熬过这个失恋的过程 ， 就像感冒一样 ， 痊愈是有周期的 ， 这个周期一般分为3-6个月 ， 我们会经历四个过程 。


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01
第一个阶段 ， 闷痛期 。
分手后的某一天早上醒来 ， 你觉得胸口闷的作痛 ， 脑袋好像被飞机炸过 ， 强撑着起了床 ， 转头扫一眼镜子 ， 看到蓬头垢面的自己 ， 想哭哭不出来 ， 闷得直让人难受 ，
走到洗手间 ， 开始麻木的洗漱 。
然后开始一天的经历 ， 无论做什么 ， 无论找再多的事做 ， 打游戏 ， 看电视 ， 工作 ， 听音乐 ， 你都心不在焉 ， 浑浑噩噩 ， 无法进入状态 。
你尝试倾诉 ， 和朋友玩 ， 甚至寻找新欢 ， 用酒精来缓解 ， 用咒骂来发泄 ，
但 ， 只要 ， 人群散去后 ， 一旦安静下来 ， 那种闷得让人窒息 ， 说不清道不明的感觉又开始占据你的整个身体 。
每一秒 ， 你都要忍受这种难受 。


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02
伴随着这种闷痛 ， 你慢慢进入到第二阶段了 ， 崩溃期 。
你忍不住想去找前任 ， 忍不住想复合 ， 忍不住想去了解他的信息 ， 哪怕你知道 ， 如果这样只会痛苦更久 。
你会开始陷入自我怀疑 ， 认为自己这辈子可能也找不到合适的伴侣 。
怀疑自己能否再重新如此喜欢一个人 ， 怀疑自己对这个世界的兴趣点 ， 并且你始终还心存侥幸 ， 内心隐隐总期盼着对方在某刻突然找你 。
闷痛变成刀割 ， 一刀一刀划在你的心口 ， 身上 。
你能大声哭出来 ， 在深夜辗转难眠 ， 用尽所有力气去对抗这种崩溃的感觉 。


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03
1-2个月之后 ， 你进度到第三个阶段 ， 填充期 。分页标题
你开始建立新的生活习惯 ， 去填充那些没有对方的空白 。 也许你会重新喜欢上某部剧某个明星 ， 又或是开始一个新的爱好 ， 喜欢上一个新的游戏 ，
【Soul灵魂社交|“失恋痛得就像身上掉了块肉”是有科学依据的｜Soul星人类观察室】总之 ， 你有了新的兴趣点 。
你似乎终于可以对这个世界的一些事物提起兴趣了 。
在这个阶段 ， 你最怕的 ， 就是突然听到对方的消息 ， 看到和对方有关的事情 ， 哪怕是对方曾经看的某个综艺 ， 你都能联想到他.
当然 ， 也包括那些和对方曾经一起走过的街道 ， 吃过的食物 ， 玩过的游戏 ， 听过的音乐 ， 所有的一切 。
你会有意无意的回避 。


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04
终于 ， 你挨到了最后一个阶段 ， 释怀期 。
你逐渐找到和生活重新相处的方式 ， 你开始重新热爱上这个世界 。 也开始逐渐释怀和对方的这段感情 。
直到某一天 ， 你突然发现 ， 咦 ， 你很久没想起这个人了 。
你好像 ， 走出来了？
当然 ， 每个人的释怀并不一样 。
有人的释怀是：“从此山水不相逢 ， 愿你我都更好 。 ”
而有人的释怀是：“感谢你错过我 ， 我真的谢谢你全家了 。 但您最好不要再出现在我面前 ， 不然我特么把你狗腿打断 。 ”


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当然 ， 还有人的释怀是：
“等对你炙热的感情消失后 ， 其实我才发现 ， 你就是一个极其普通的人 ， 我也是普通的人 ， 我们都错过了很多 。
我不懂事 ， 你也没有责任心 ， 你不懂女孩的小脾气 ， 我也不了解你男孩的自尊心和幼稚面 ， 我们互相都伤害过 ， 也看到对方心里怀着喜欢满足的笑过；
我们都还年轻啊 ， 这是我们的资本 ， 我们奋不顾身相爱过 ， 最后我们失去对方 ， 我们对彼此很多意见 ， 很多委屈 ， 我们也认真爱过 。
当我想起你 ， 还是会觉得你是好的 ， 爱过你是没有错的 ， 因为我在你身上学会了勇敢 ， 勇敢去爱 ， 也勇敢离开；
希望有一天你也可以跟我一样 ， 勇敢去爱一个人 。 ”
当然 ， 最后这种释怀 ，
还有另外一种说法 ， 叫成长 。


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