热水|立冬了，越冷就要越要喝水食疗食补|热水|血

立冬了，天气说冷就冷，新闻说今年要比往年冷很多，所以大家一定要多喝热水。天气越冷就越要多喝水哦。
人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病。冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。
热水对牙齿的保健和修复效果更好。某些补牙用的填充材料在冷水作用下收缩，使它们从牙齿缝隙中脱落。
【热水|立冬了，越冷就要越要喝水】温水有舒张血管的作用，能刺激血液流向肠道，帮助消化。热水还有助于脂肪的乳化，使它们更容易被消化。
出门在外一定要备上一个保温杯。尽量喝热热的水不要喝那种快要凉的水，对我们身体还是有好处的，冬天也要预防感冒和咳嗽哦。
水是最好的饮料。当你渴的时候，不要买一杯饮料，要去买一瓶水，而且是加热的水，冬天切记不要喝凉的。
有准备保温杯的朋友们赶紧去入手一个保温杯吧，这个冬天你非常需要他。

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