颈椎病|64种病症！颈椎病专业户都有这两大特点颈椎|患者|治疗|

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关于颈椎病
有个很贴切的比喻
如果把人比作一家公司
全身的器官比作员工
那么颈椎一定是
工作压力最大，工作时间最长
待遇又最差的“打工人”之一
生病了就是颈椎病
在全球十大顽症中
颈椎病名列第二
颈椎病专业户
都有的两大特征就是
“抬头有电脑，低头有手机”

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久坐，睡觉用高枕或无枕
喜欢卧位看书或电视
······
这些不健康的生活方式
都为颈椎病埋下了隐患
颈椎病累及肌肉、血管、压迫神经
可引起颈肩痛、手麻、头晕、步行不稳
还可导致心慌失眠、胸闷眼花、胃疼、
吞咽困难、声嘶等64种病症

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值得注意的是
严重的颈椎病，治疗起来相当困难
对于重度的颈椎病患者，尤其是老年人
科学治疗极其关键

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症状明显的颈椎病
选择保守治疗，可能会延误病情

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近期，广州市红十字会医院骨科接诊了2名同龄的老年颈椎病患者。退休前，王姨和李伯（化名）分别从事外贸、财务工作，因长年累月埋头工作，最终导致了严重的脊髓型和神经根型颈椎病。
其中李伯出现手足麻木，伴走路不稳等明显病症已有半年多，因一直对手术有抵触心理，选择了保守治疗以避重就轻，但效果不佳，经多家医院多次治疗后，病情反而加重了。
“症状明显的颈椎病，选择保守治疗，可能会延误病情。 ”该院骨科主任医师缪海雄表示，有些患者出于对手术的排斥而选择吃药、按摩等其他治疗方式，其实这样会延误最佳手术期。
综合患者症状及医学影像检查，科室决定为两名患者实施同样的治疗方案——人工颈椎间盘置换手术，术后两人的病情都得到了很好地缓解，并康复出院。

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▲患者王阿姨的手术前后影像，手术由骨科主任医师梁伟国，主任医师缪海雄，主治医师李文旭完成

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▲患者李伯的手术前后影像，手术由骨科主任医师梁伟国，主任医师缪海雄，主治医师叶葆青完成
“人工椎间盘置换治疗颈椎病有活动好、恢复快、创伤少等优点，适用于骨质条件较好，颈椎无不稳表现的神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病以及部分交感神经性颈椎病患者。 ”缪海雄表示，对于已出现影响日常生活，症状明显的重度颈椎病患者，还是应当及早进行科学诊断，接受科学治疗。

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你的颈椎安全吗
1分钟快速自测

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颈椎病自测
（选A得3分，选B得2分，选C得1分）
1. 长时间伏案工作、学习，尤其是使用矮桌子和高椅子？
A.总是 B. 经常 C. 偶尔
2. 久坐不动，如：长时间使用电脑、开车、玩麻将、打牌等？
A. 总是 B. 经常 C. 偶尔
3. 长时间靠着或躺着看书、看电视？
A.总是 B. 经常 C. 偶尔
4. 坐姿不正确，弯腰驼背？
A. 总是 B. 经常 C. 偶尔
5. 背包姿势单一，背包过重？
A.总是 B. 经常 C. 偶尔
6. 打电话时用脖子与肩部夹住话筒？
A. 总是 B. 经常 C. 偶尔
7. 枕头过高或过低、过软或过硬？分页标题
A. 总是 B. 经常 C. 偶尔
8. 睡姿不当，长时间蜷着身子侧卧或俯卧？
A. 总是 B. 经常 C. 偶尔
9. 夏季颈肩部长时间吹空调或电扇、冬季颈肩部不注意保暖？
A.总是 B. 经常 C. 偶尔
10. 精神紧张、情绪抑郁？
A. 总是 B. 经常 C. 偶尔
总分22分以上：潜在颈椎病患者
总分22~15分：警惕易患颈椎病
总分15分以下：你的颈椎还算“安全”
给颈椎“放个假”

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【颈椎病|64种病症！颈椎病专业户都有这两大特点】保护颈椎并不难，有很多简单的办法就能减少颈椎压力，我们需要做的就是多给颈椎“放个假” 。
01、垫高物品
如果某些日常活动使你感觉颈椎很累，可以试着垫高物品，让自己轻松一下。
比如切菜时可以垫高砧板，或者坐着切菜。工作时可以垫高电脑，书写时也可以垫高纸张等。只要随手做一个改变，就能起到不错的效果。
02、45°抬头远望
各种全身性的运动，比如跑步、登山、游泳、瑜伽等都可以有效锻炼颈椎，延缓颈椎的劳损并矫正变形。
而简单的锻炼动作也有很多，比如微微抬头进行远望45°左右的上方，并从左到右慢慢转头。这个动作可以缓解疲劳、改善颈椎僵硬。
03、巧用矿泉水瓶
矿泉水瓶使用方便成本也低，适合作为按摩颈椎的工具。在矿泉水瓶中装入45℃~50℃的温水，然后枕在颈部下方，平躺30分钟。
或者趴在床上，用装满温水的矿泉水瓶沿着颈椎到腰部轻轻滚动，起到按摩的作用。
此外就是要做到注意保暖，避免外伤刺激，常做颈部保健操等来保护我们的颈椎。

采访人员｜薛平世
编辑｜任君飞责编｜张秀丽
通讯员 | 宋琳杨红孙冰倩
广东卫生在线全媒体团队出品