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又是孩子点的菜
By 李玲哈哈
用料
- 菜花 1头
- 西红柿 1-2个
- 大蒜 半头
- 番茄酱 少许
- 酱油 3勺
- 醋 2勺
- 盐 1勺
- 糖 1勺
做法步骤
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1、准备食材，大蒜切末，西红柿去皮切小丁，菜花掰小朵焯水备用
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2、热锅凉油下蒜末爆香
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3、下入西红柿丁，炒至软烂有汤汁，分别放糖、醋、生抽、番茄酱、盐，炒至汤汁浓稠，下入菜花大火翻炒至每一颗菜花都裹上酱汁，关火出锅
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4、成品，超级下饭，酸酸的很开胃
小贴士西红柿最好去皮，省的吃的时候还得挑出去，不介意的可以省略这一步
菜花的营养功效防癌抗癌，提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能，促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力，维护血管韧性
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【 西红柿|这道番茄菜花，一周吃六次都嫌少】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
来源：(豆果美食)
【】网址：/a/2020/1113/kd613596.html
标题： 西红柿|这道番茄菜花，一周吃六次都嫌少
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