丁丁聊情感|家人们多吃的健康菜，止咳化痰，清热解毒

冬季来了，这段时间也不知道是转季还是怎么回事，一直早上起来喉咙不舒服，喝过点雪梨汁也没有什么功效，但还并不是发烧感冒，我朋友要我多吃些油麦菜，说它是“纯天然止咳剂” ，冬天要多吃，能够化痰止咳，清热去火，多吃对身体好！

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在网上细心查了一下油麦菜的成分，发现蛮不错的。之前我也不知道油麦菜的功效这么大，还能止咳化痰还能降火，效果真的是很非常好。
油麦菜也是特别好熟的，如果是煮的情况下放到锅中烫2分钟，直到它软了就可以吃。假如煮的时间长了呢，油麦菜它的水分和营养成分也会消退，口味都没有那麼美味了，所以说炒的情况下也是一样，下到锅中这一道菜五分钟以内就可以搞好也是尤其的便捷，现在这季节吃油麦菜其实挺不错的。

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我吃了一段时间，觉得吃油麦菜至今，这十几天喉咙都比之前舒适多了，提议大伙儿可以多加蒜末，我做这道蒜末油麦菜，仅用了五分钟，买回去的油麦菜，我将它去头去尾。坏的，或是腐烂的，都把它丢掉，洗一下，也只用一分钟，随后把蒜末准备好。放锅里炒三分钟，这家常小菜就搞好了，适度地在里面放一些生抽酱油，菜的味儿会变香一些，总之全家人如今都尤其喜欢。
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