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凉水|怕胖就吃着这4道凉拌菜，还可以当下酒菜，怎么吃都不胖哦！

时间：2020-11-16 10:38      


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西兰花凉拌木耳
木耳放入开水中煮开再泡入凉水中备用，西兰花放入开水中焯水30钞捞出过凉水，把调料放入碗中加20毫升的凉白开调成醋汁，把西兰花、木耳放入大碗中浇上醋汁拌均，可以再放点胡萝卜做装饰即可。
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花生碎拌黄瓜
熟花生去皮擀成大粒状，黄瓜洗净切成寸段，摆入盘中，拿一个碗把辣椒油倒入里面，再加入醋、生抽、蒜末、盐、香油拌成汁，然后淋在黄瓜上，最后撒上花生碎和香菜即可。
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手撕杏鲍菇
将杏鲍菇洗干净，撕成长条状下开水中焯熟再过凉水，把小米辣切碎，在碗中加入盐、生抽、醋、蚝油、香油拌匀，浇入杏鲍菇中即可。
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粉丝木耳菜
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【 凉水|怕胖就吃着这4道凉拌菜，还可以当下酒菜，怎么吃都不胖哦！】将粉丝放入凉水中泡开即可，把木耳放入开水中焯开再过凉水，准备一个碗放入辣椒油、醋、生抽、白糖、盐、蒜末搅拌成汁，把粉丝从中间切一下再同木耳一起倒入碗中，浇上汁撒入香菜即可。社区女儿刑警柜子快乐气动新世界避震皇上中国不料大本营姐姐


    来源：(文文新文)

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