女性在冬天，三种美食不能省，排出体内毒素，化痰

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
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酸辣鱿鱼花材料：鲜鱿鱼200克，酸萝卜粒30克，蒜薹粒20克，小米辣圈10克，姜米、蒜米各5克。调料：辣鲜露、美极鲜酱油、生抽、鲜露、一品鲜酱油、陈醋、香油、色拉油各适量。做法：1、把鲜鱿鱼治净，剞十字花刀并切成小块以后，投入沸水锅汆一水，捞出来沥水待用。2、锅里放色拉油烧热，投入姜米、蒜米、小米辣圈、酸萝卜粒和蒜薹粒先炒香，下鱿鱼花翻炒的同时，加辣鲜露、美极鲜酱油、生抽、鲜露、一品鲜酱油、陈醋调好味，最后淋少许香油便可出锅装盘。
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鸡肉皮蛋卷材料：剔骨鸡腿一只，松花蛋两枚、牙签、竹帘做法：1、鸡腿剔骨，在肉上划几刀。盐、黑胡椒粉腌10分钟。2、松花蛋切小长条块。3、把鸡腿肉放到竹帘上铺平，放上松花蛋，像卷寿司那样卷起来。4、卷好的鸡腿用保鲜膜包好，尽量包紧。5、裹上竹帘，用牙签插在竹帘缝中固定，上锅隔水蒸20分钟。6、用冷水过凉，放在冰箱冷藏3个小时。7、取出切片，淋上辣椒油或蒜泥即可。
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酱烧萝卜材料：萝卜1根，五花肉，葱姜切片，蒸鱼豉油，黄豆酱，盐1、白萝卜洗净切滚刀状，五花肉切小块2、萝卜先下水焯熟，冷水下锅，开锅后约三分钟加少许盐捞出过凉水3、锅中放少许油下乳五花肉煸炒出香味及油脂，随后放入葱姜、黄豆酱、蒸鱼豉油4、锅中添适量热水，放入萝卜，大约7分钟大火收汁即可