早晨空腹不宜吃的2类食物，再饿也别吃，会对胃高薪|健康饮食|盲点|一分钟|知

经过一夜的休息后，肠胃里的食物已经被消化排空了。如果早晨起来吃这两种食物，不仅会对胃造成伤害，甚至还可能会导致胃食管反流。所以早餐一定要注意吃温和养胃的食物。
早晨吃哪2种食物会伤胃？

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第一类：刺激性食物
1、酒类、冷冻类
很多老人喜欢空腹喝一杯酒，但是由于空腹的原因，大量的酒精会被人体吸收，最后进入血液，很容易引起酒精中毒。不仅如此，我们在空腹状态下，不要食用各种冷冻食品，否则会刺激肠胃发生痉挛，诱发肠胃疾病，尤其女性在月经期间要注意，最好不好碰有关于冰凉的东西。
2、豆浆
我们在吃早餐前，尽量不要空腹喝豆浆，因为在没有吃其它食物前，空腹喝豆浆，会使豆浆转化为能量，豆浆的蛋白质含量高，如果空腹喝的话，蛋白质会被身体吸收，不仅补充不到营养，还会增加我们肠胃的负担。

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第二类：3种水果
1、菠萝
菠萝里面含的蛋白分解酵素相当强，空腹吃的话会伤及我们的胃，所以我们最好在饭后食用，才能帮助我们更好的吸收菠萝本身的营养。另外，我们在吃菠萝的时候，尽量用淡盐水泡一下，这样能减少菠萝对我们胃的伤害。
2、山楂

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山楂的好处很多，我在之前的文章中提到过，山楂有助于我们消化食物，但不宜我们空腹吃。因为山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等等，一旦我们空腹食用后，就会使我们的胃酸猛增，还会对我们胃粘膜造成不良的刺激，增加我们身体的饥饿感，使我们的胃部发胀、反酸等等，对于有胃酸的人来讲，这样吃山楂会增加我们的病情。
3、香蕉

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香蕉的好处很多，不仅有助于我们消化，经常吃香蕉的话，还能改善我们的心情愉悦，所以现在很多人都喜欢吃它。但是香蕉虽然好吃，但是不适合我们空腹的时候吃，因为香蕉含有丰富的镁，早上空腹吃香蕉会使我们血液中镁的含量突然增加，很可能会抑制我们心脑血管，所以，当你或者你的家人患有心脑血管疾病的话，不建议早晨空腹吃香蕉。
【 早晨空腹不宜吃的2类食物，再饿也别吃，会对胃造成伤害】以上就是2类早晨不宜空腹吃的食物，吃了会对肠胃造成损伤。一是刺激类食物：冷冻食物、豆浆；二是水果类：菠萝、山楂、香蕉。大家一定要记住哦，以免给为造成伤害。