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健康的生活习惯相对于男性来说，女性更容易被各种不良习惯影响，尤其是绝经之后，女性更应该注意自己的生活习惯。女性绝经后应该做到饮食规律，营养均衡，睡眠充足，坚持早睡早起，同时也要进行适当的户外活动。每天坚持30分钟以上的有氧运动，有助于加快身体新陈代谢，减少有害物质残留，维持身体内环境稳定，预防疾病。
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