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【胃病|老人味“源头”被发现了，想到老身体没异味，45岁后做对几件小事】不知大家有没有发现一件事 ， 很多老人身上会有一股异味 ， 明明衣物也不脏 ， 家里也收拾的干干净净 ， 这股味道总是如影随形的跟着自己 。 这股味道其实就是“老人味” ， 这是因为身体机能的衰退 ， 人体内部的新陈代谢变慢 ， 皮肤水分流失加快 ， 外加很多老人会有不良的生活和饮食习惯 ， 导致皮屑中细菌大量滋生 ， 从而出现使人烦恼的“老人味” 。

要想远离“老人味” ， 人过45岁后这几件事要做对
烟瘾很大？能忍则忍 ， 身体会更好
香烟有损身体健康这是供认不讳的事实 ， 吸一口烟等于吸进了78种明确致癌物 ， 这还不算完 ， 二手烟的危害导致每年有10万人死亡 ， 其中有很多是儿童 ， 这实在是令人痛心 。 香烟中的有害物质会慢慢累积在身体内部 ， 再加上随着年龄的增长新陈代谢速度变慢 ， 不仅会加速人体衰老速度还会导致老人味的出现 ， 歌词中的淡淡烟草味在现实并不存在 ， 味道也是很难闻的 。 因此为了身体健康 ， 这烟是能戒就戒掉吧！

无肉不欢？建议清淡饮食 ， 减少老人味的出现
很多人的饮食习惯都是大口吃肉甚至是无肉不欢 ， 虽说生活条件好了吃肉也不是难事 ， 但不建议多吃 ， 尤其是红肉类 ， 红肉类含有大量的脂肪 ， 吃多了不仅会容易引起人肥胖 ， 还会增加慢性疾病的风险 ， 因此红肉类被世卫组织列为2A类致癌物 。 而油腻的食物同样是老人味的主要来源 ， 脂肪堆积在体内会加速脂肪氧化的速度 ， 还会导致细菌繁殖滋生 ， 从而出现刺鼻难闻的异味 。 因此人过中年 ， 饮食方面应该清淡些 ， 不是让大家一口红肉都不吃 ， 每天吃掌心大小即可 ， 或者多选择吃白肉 。

喜欢熬夜？不建议这样做 ， 尽量早点睡
夜猫子在现代生活中已经是很正常的事了 ， 还有人会认为熬夜才是一天中最值得的时间 ， 但这本是属于身体休息的时间 ， 长期熬夜会导致自身内分泌失调 ， 还会加速皮肤衰老 ， 水分流失加快 ， 皱纹、色斑、痤疮等问题都可能随之而来 ， 这些问题的存在会导致皮屑大量产生 ， 皱纹处容易脏污纳垢 ， 从而使人出现老人味 。 因此医生在这里提醒大家 ， 人到中年尽量少熬夜 ， 保持睡眠时间规律和睡眠时间充足 ， 增加免疫力、减少老人味的出现 。

勤洗澡、换洗衣物
人在冬季一般情况下是很少出汗的 ， 就导致很多老人不爱洗澡 ， 贴身衣物和床单也不常换洗 。 其实医生在这里提醒大家 ， 因为人每时每刻都在进行新陈代谢 ， 皮肤上的角质层会慢慢累积 ， 长时间不清理会容易导致细菌滋生 ， 从而引发老人味 。 所以即使很少出汗 ， 也建议大家勤洗头洗澡 ， 贴身衣物和床单也要勤换洗 ， 放在太阳底下暴晒能灭活细菌 。 此外洗澡后还可以涂抹身体乳 ， 能起到保湿的作用 ， 也能减少细菌的姿势 。

有这样一句老话 ， 管住嘴迈开腿 ， 健康生活到一辈子 ， 由于年龄的增长不得不承认身体机能在慢慢减退 ， 因此大家要保持一个健康的生活状态 ， 坏习惯在年轻时可能没什么影响 ， 到老后就慢慢浮现 ， 例如出现老人味甚至会影响到身体健康 。

来源：(民福康)

【】网址：/a/2021/0124/kd635001.html

标题：胃病|老人味“源头”被发现了，想到老身体没异味，45岁后做对几件小事